チキンビーンズのレシピ公開！ヘルシーな豆料理に挑戦しよう｜GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

コーヒー

2025/03/29

チキンビーンズ作った。

材料
鶏胸肉 300g
大豆 120g
にんじん 1本
ナス 1本
エノキ 1袋
たまねぎ 1玉
トマト缶 1つ
水トマト缶の3分の1くらい
コンソメキューブ 1つ
ケチャップ大さじ1
ウスターソース 1まわし
にんにく 1かけ
鷹の爪 2本

鷹の爪入れたらスパイシーになってとても良い。

カロリーは1人前300kcalくらい(主食と合わせると500～650kcal)
少なめのごはんやパスタ、あればバゲットと一緒に食べるととても美味い。

ダイエットの星

67235星の住民参加中

9

話題の投稿をみつける

はまな

幸いにして夏バテにならず盛夏期間の折り返しを迎えているのですが、ネイルケアなんとなくいいや…ってなってたところ『そんなんじゃあかん、目につくところ綺麗にしてた方がテンション上がるからやれよ』と自分にはっぱかけてやったけどやっぱり目につくところいい感じにしておいた方が精神衛生にいい

今週の

別にさ、横浜DeNAベイスターズさんがはじめから「明るく楽しく野球やります！」ってんならいいんだよ。なのになに勘違いしてんのか知らんけど真面目くさった顔して「優勝目指します！」とかほざいてその上で連日のクソゴミカスプレーを見せつけられたらこっちも我慢の限界というものがある
#baystars

季節の

サカナクションのライブに行った時に驚いたのは知らない曲でも歌詞がちゃんと聞き取れたこと。普通のライブだと知らない曲、歌詞何言ってるか正直聞き取れないんだけどサカナクションはやっぱりすごいなと思った。(3ヶ月前のライブの感想を今つぶやくなよ)

七夕菜

#Nowplaying どきどきアイデアをよろしく! Café Mix - 潟女DIY部!!(稲垣好、市ノ瀬加那、佐倉綾音、和氣あず未、高橋花林、大森日雅) (Do It Yourself!! ‐どぅー・いっと・ゆあせるふ‐ Theme Songs)

どま子

おさけを飲んだ日って、帰りにコンビニアイスを買いたくなるんだけれど、今日はちょっと贅沢したいな〜と思って、ハーゲンダッツの限定のやつ買った！たべてる！めちゃくちゃおいしい！！！！！
ショコラミントクランチ！！！！！！

りこ

ほんとにざっと見直しただけなので、8人→1人に変化した時点では何もない事は確認出来たけど、その後はそもそもだまむの姿が確認出来なかったかなと……多分……でもって前回のは途中まで見て「そういえば今回こっちサイドの話だけだっけ」って切っちゃった間違ってたらサーセン

山口愛

BLに寛大な心を持つご主人様「ブルーロックは愛菜さんのような方にも配慮が伺える描写がありますが、我々男性読者にもギリギリ許せる範囲で出してくるのが非常に上手いと思います。」
山口「それはあなたが私に毒されているから麻痺しているだけです。」
ご主人様「烏と氷織の描写が…」
山口「ファ

夏川な

ゾンビさ、10000歩譲ってバズツイにリプするのはまぁもう良いとして（よくないが）1人で20も30も連投してるヤツ……許せねぇ……本当に……邪魔すぎる……ブロックしても一回戻らないと消えないし……_(:3」z)_

考察系o

やっぱり掛け声の観点で行くと一般は入れない方がいいかもね。ファンクラブ入る金ない！て言う人いると思うけどモバイルなら月500円？ぐらいで入れるしそれぐらい払わないとライブで掛け声する人いないでしょ。jypの初めて来た人をファンにさせるライブをしようという教えに反するのが問題だけど。

きいろ

#優吾のあしあと
昨日の雷⚡️すごかったねー怖かったねー
こちゆごかわいいね、嘘でもいいよ(>ᴗ<)
今日はわたしもスク革見たよー面白かった
今日はぐっすり寝てね！

今日も更新ありがとう◡̈2024/07/21

もっとみる