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リプトンや紅茶花伝を水替わりにがぶ飲みしてたのを一切止めて、特茶や伊右衛門等のお茶に切り替え、カロリーを考え。
断食や大袈裟な食事制限はせず、コツコツ意識的に無駄な物を排除した食生活に変えたら、食べる量も自然に減ってきた。
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4リプトンや紅茶花伝を水替わりにがぶ飲みしてたのを一切止めて、特茶や伊右衛門等のお茶に切り替え、カロリーを考え。
断食や大袈裟な食事制限はせず、コツコツ意識的に無駄な物を排除した食生活に変えたら、食べる量も自然に減ってきた。
肌トラブルも減った！
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