下半身には高負荷な刺激が必要な筋肉が多くあるので、スクワットやカーフのトレーニングは安全な範囲で高負荷にすると成果が出やすいです✨️#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい