この前本の要約動画で継続するにはハードルを低く設定することってあったから楽しくできる範囲で何事もやろう正直長風呂が苦手なのでシャワーの方がいい。たまに湯船があってるみたい!ジムも行きたい時にいく!朝も起きれたら起きる!でも仕事は給料が発生してるので真面目に取り組む!