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まい

まい

割りとすぐにメンタル落ち込む、病みやすいタイプなのですが、メンタルを強くする方法とかあったら教えて欲しいです! よろしくお願いします🙇💦💦

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コメント

白湯

白湯

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ミスっても気にしない。

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まい
まい
返信ありがとうございます! 私、どんくさくてミスが多いので、ミスっても気にしない、みたいなメンタル持てるよう頑張ってみます!
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𝓝𝓪𝓸🚬  (初見)

𝓝𝓪𝓸🚬 (初見)

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何か心の支え的なものを作るとか?

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まい
まい
返信ありがとうございます! 心の支え…、確かに弱ってるときには必要ですよね。探してみます!
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イチ

イチ

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不謹慎に聞こえますが自分の葬式が開かれている事を想像してみてください。皆どんな顔をしていますか?どんな人たちに囲まれて最後を迎えたいですか?それを踏まえた上でやりたい事はありませんか?実は人生の最後…つまり終わりについて考えると人間は必ず前向きになれます。メンタルがやられた時は落ち着いて紙に人生最後の迎え方を書いてみて思い出してください。大抵の悩みが如何に些細なものかわかるはずです!

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まい
まい
返信ありがとうございます! なかなか深い思考の仕方ですね…。今度落ち込んだときに試してみます!
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絹

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成功体験を作る

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タキ@tky24

タキ@tky24

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自分にコントロールできることかどうか出来事を客観的に考えてみるのも大切なことですよ!! コントロールフォーカスって言うんですけど調べてみてください〜

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まい
まい
返信ありがとうございます! めっちゃ役に立ちそうな情報ありがとうございます! 悩んだら、それが自分にコントロールできることか考えてみます!
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