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あかり
なりたい自分を思い描き、そのための小さな習慣を続けることもよいでしょう。たとえば、「丈夫な足腰でいたい」なら、毎日スクワット5回など、毎日できそうな小さな行動を続けることで、充実感が生まれて日常に幸せを見出す感度が上がるでしょう。
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