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ドリキ
ベンチプレス 40kg 10,10,9
チェストプレス 35kg 11,10,10
ペックフライ 32kg 12×3
ディプス (補助18kg)12,12,11
インクラインダンベルプレス 9kg 12×3
トルソーローテーション 18kg 10×2×1
腹筋ローラー 15×3
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