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およよちゃん
子どもを車の後ろに乗せて
キッズシートにシートベルト着けてたら
横に駐車したかったであろう
知らないじーさんにパッシング&クラクション鳴らされて
『順番も守れないんすか!!待てないなら他行ってよ!』からの
👴💢うるせぇな、早く行け!!
って言われてブチギレて
『うるせぇ、くそじじい!!!!順番も待てねーようなじじいが近よんな👹💢』って。。。
やってしまった。
子どもの前で。。。やっちまった。。。
そして今落ちこんでるんだが。
絶対に正しく無かったと思う🫠
しかし、腹立つあのクソじじい。
診察早めようかなぁ[大泣き]
躁かなぁ[大泣き]
#精神疾患
#双極性障害
#病院
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つむパパ
自分で自分のメンタルを客観視出来てるのは素晴らしい✨ 早めの受診が良いと思いますよ
いるにに 🌱 🐏
一言目ならまだいいんじゃない? ブチ切れてきたら、シニカルに切り替えて、「この程度待てずにイラつくないなら、免許返納した方がいいっすよ。ご家族に迷惑かかりますから。」ってチクチクするのがいいと思う(?) それはともかくカフェインなど刺激になるもの控え目にしたり、 "言ってもいい。だけどトラブルが起きないように最小限にしよう(もしくは、子供が怖がらないようにしよう)"などと自分を許してあげよう あとは輪ゴムを手首につけといてイラッとした時にぱちんとするのもいいかもしれん。そん時にすかさず自分の思考を分析してみるの。 輪ゴムでぱちんは過食だか止めたいのに止められないって話で聞いた事ある方法。
なつ♂
躁状態では、無いでしょうね ただイライラしているだけですね