脚のストレッチで発見する痛みの原因と改善法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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シュウ

2024/09/17

脚を伸ばすだけで痛い？そう…寝た状態で踵をあげ膝を床にくっつける感じの伸ばし方をすると…痛みが走る。毎回気付くのがさぁ…遅いんだよなぁ！ストレッチのやり方を確実に間違ってる。これ多分伸ばすべきは裏もも？ハムストリングスでは？無理に腰曲げて無駄にダメージを与えてた可能性…高いな？

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緋色

水分補給のラインがシビアで少しでもライン超えるとすぐ腹壊すから、小さい頃から水分補給が苦手なのだが、高校生になってから目眩やら何やらが起きる頻度が増えて「体質の変化かねえ」と母に相談したら、単にデフォルトが軽度の脱水なんじゃねえの、という結論に行き着いた。困る。

カノシ

メンタルケアロボットかあ！じゃあ仲間からの相談とかもたくさんのってそうだなあ
そのうち先生！って呼ばれ出しちゃって「先生って…やめてよ、僕はメンタルケアロボットだよ。そういうものなの。」ってちょっと照れて欲しいな

シャド

ラゲブリオの効果絶大だった
飲むまでは39度〜37度、頭痛が激しく喉と気管支がどんどん腫れて痛む眠れない

服用開始直後
数時間で38度台へ下がる、頭痛が軽くなる、のどの痛みは残る
服用二日目
37度台に下がる。頭痛、喉の腫れが急速に引いていく
服用三日目
平熱に下がる。嘘のように軽快になる

ひろさ

我が家計、母も祖母も叔母も皆歳を重ねてからへバーデン結節で皆同じ指の形で軽い不自由を感じてるようなんだけど私もいつかなりそうとは思ってたがもう始まったかも…
朝起きたら右手の親指第1関節腫れてちょい痛い
嫌じゃ！！右手はやめて！！

水守

おにぎり差し出してくる後輩可愛すぎてちょっと天を仰ぐなこれは
ハロウィン晴正、次の年にドヤ顔でファミリーパックを差し出す後輩がいるかもしれません
大人だとドンキのコスプレをしようか悩んでやめるフェーズあります

鰆

泣いて泣いてぐちゃぐちゃになってるとこにハシカンの涙。綺麗な涙に見惚れてると嗚咽が…お前が泣くんかい！！！と笑ったとこにマツケンがさらっていく。あんなに泣いたのに笑ってしまった。辛い気持ちのままにさせないという意志、受け取りました。

#朝ドラおむすび

天翔け

『紳士淑女の諸君、恐ろしい朝は迎えられただろうか。何？寧ろ清々しい？ああなんと酷い朝を迎えてしまったんだ君は！
どれ、私が改めてその酷い朝を上書きしてやろう。このおぞましいモンスター達を君の傍に向かわせよう』

つみれ

おはようございます。

秋季キャンプはほとんど見に行けませんが、エスコンでキャンプしているという響きがよいですね
チームで始動するの、ワクワクする
国頭組もじっくり取り組んでほしい、来年はどの選手が飛躍するのかなあ

今日も怪我なく元気にガンバロウ！

妹（い

桜エビ　といえば　由比出身の母親が生まれる時　その母親（祖母）が厄年だったので　生まれてから　一度捨てられて　桜エビの網元に拾ってもらってから　祖母の元に帰って来た　と聞いた事がある。
（＾＾；）
#いっぽ

えっむ

「Shedding the “nightmares”」
で文字通り悪夢を払拭するかのようなあの胸の力強いヒットからの体を電流が駆け抜ける様なバイブレーションをあの一瞬でしっかりキメてしかも重厚感あるファーを纏いながらも画面越しにそれが伝わる程魅せこちらを痺れさせるラウール(CDTVのEMPIRE)
天才すぎる。。

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