パンや、うどんばかり食べていたら病気や糖尿になるって当たり前じゃん!! 食べ方知らないからそうなるだけ!! 白い食べ物は消化するのに身体の中のビタミン類を奪って消化するので、そうさせないために野菜や果物を積極的に食べるの!! だからベジファーストなの!! 白い食べ物は炭水化物なの