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𝓗𝓘𝓡𝓞

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✩.*˚🌙こんばんわ🌙✩.*˚

今日は普段あまり話をしない先輩と話をした
話題は…ダイエット✨
先輩[にこやか]「どうやって体重落とした?」
私[ほほえむ]「食事と運動で」
実際…4月から11キロ減…誰かに聞いたのかな?•́ω•̀)?
そこから…色々話が弾み〰キャッキャヾ(*´∀`*)ノしながら時間まで話をしました✨

帰ってきてから〰夕ご飯を食べ〰少し休んでから…ウォーキング🚶‍♀️
目標12000歩🐾頑張る(ง •̀_•́)ง
背筋伸ばして〰テンポよくウォーキング🚶‍♀️
汗も程よくかいて〰いい汗だな笑
自宅到着、歩数確認をしたら〰目標達成♪
12000歩クリア( *˙ω˙*)و グッ!

今週後12000歩クリアすれば〰今週目標クリアだ✩.*˚がんばろー٩(ˊᗜˋ*)و
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コメント

しゅー

しゅー

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12000歩すごい!! 15キロくらい歩いてるよね!?

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𝓗𝓘𝓡𝓞
𝓗𝓘𝓡𝓞
ありがとうございます( * ॑꒳ ॑*) そのくらい歩いているのかな?w
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ポン太

ポン太

1 GRAVITY

4月から11キロ減!それは誰かに聞かなくでも、外見を見たらわかるレベルですよ! hiroさん、ダイエットの師匠と呼ばせて下さいね♪目標クリアまであと1回のウォーキングですね!頑張って下さい🔥

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𝓗𝓘𝓡𝓞
𝓗𝓘𝓡𝓞
こんにちは😊外見は変わりました✨ 意識することからこんなに変化出来る事も今回実感してます( * ॑꒳ ॑*) いやいや💦師匠なんて笑 本日ウォーキングして今週目標クリア頑張ります💪
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ノブ

ノブ

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頑張れ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

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𝓗𝓘𝓡𝓞
𝓗𝓘𝓡𝓞
ありがとうございます( * ॑꒳ ॑*)
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蒼

エンゼルフレンチのレシピは?
エンゼルフレンチのレシピは以下の通りです。 材料 生地 強力粉:250g 砂糖:30g 塩:5g ドライイースト:5g 牛乳:150ml(ぬるま湯程度) 卵:1個 バター:30g(室温に戻す) トッピング 粉砂糖:適量 シナモンパウダー:お好みで 作り方 生地の準備 ボウルに強力粉、砂糖、塩、ドライイーストを入れ、混ぜる。 別のボウルでぬるま湯と卵を混ぜ、粉類に加える。 よく混ぜた後、室温に戻したバターを加え、滑らかになるまでこねる。 一次発酵 生地をボウルに入れ、ラップをかけて温かい場所で約1時間発酵させる。 成形 発酵が終わった生地を軽く押してガス抜きし、適当な大きさに分ける。 各生地を丸めて、オーブンシートを敷いた天板に並べる。 二次発酵 再度ラップをかけ、30分ほど発酵させる。 焼成 予熱したオーブンで180℃で約15〜20分焼く。 焼き上がったら、粉砂糖やシナモンパウダーを振りかけて完成。 提供方法 温かいうちにお召し上がりください。コーヒーや紅茶と一緒に楽しむのがおすすめです。
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なおき

なおき

✌️
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うばし

うばし

上手く言語化し切ってないけど近づいてる
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じに🪭

じに🪭

しんどい気持ちを押し殺してべらぼうでも…と思ったのに、唐丸の現状と幼少期の話を聞いて余計しんどくなってきた
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らんく

らんく

そしてあの財閥のひと?
めっちゃあっさり爆発して笑っちゃった
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谷

つっきーが見られるとまずいDMをけしけししてて生き方うまいなって思った
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はっぱ

はっぱ

直接作品のページに飛ぶようになった
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くら

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(╹◡╹)♡
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咳湯王

咳湯王

運転任せてる、あーはずい
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らいむ

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1人で大阪満喫するんだ☺️☺️☺️✨
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