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𝓗𝓘𝓡𝓞
今日は普段あまり話をしない先輩と話をした
話題は…ダイエット✨
先輩[にこやか]「どうやって体重落とした?」
私[ほほえむ]「食事と運動で」
実際…4月から11キロ減…誰かに聞いたのかな?•́ω•̀)?
そこから…色々話が弾み〰キャッキャヾ(*´∀`*)ノしながら時間まで話をしました✨
帰ってきてから〰夕ご飯を食べ〰少し休んでから…ウォーキング🚶♀️
目標12000歩🐾頑張る(ง •̀_•́)ง
背筋伸ばして〰テンポよくウォーキング🚶♀️
汗も程よくかいて〰いい汗だな笑
自宅到着、歩数確認をしたら〰目標達成♪
12000歩クリア( *˙ω˙*)و グッ!
今週後12000歩クリアすれば〰今週目標クリアだ✩.*˚がんばろー٩(ˊᗜˋ*)و
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蒼
エンゼルフレンチのレシピは?
エンゼルフレンチのレシピは以下の通りです。
材料
生地
強力粉:250g
砂糖:30g
塩:5g
ドライイースト:5g
牛乳:150ml(ぬるま湯程度)
卵:1個
バター:30g(室温に戻す)
トッピング
粉砂糖:適量
シナモンパウダー:お好みで
作り方
生地の準備
ボウルに強力粉、砂糖、塩、ドライイーストを入れ、混ぜる。
別のボウルでぬるま湯と卵を混ぜ、粉類に加える。
よく混ぜた後、室温に戻したバターを加え、滑らかになるまでこねる。
一次発酵
生地をボウルに入れ、ラップをかけて温かい場所で約1時間発酵させる。
成形
発酵が終わった生地を軽く押してガス抜きし、適当な大きさに分ける。
各生地を丸めて、オーブンシートを敷いた天板に並べる。
二次発酵
再度ラップをかけ、30分ほど発酵させる。
焼成
予熱したオーブンで180℃で約15〜20分焼く。
焼き上がったら、粉砂糖やシナモンパウダーを振りかけて完成。
提供方法
温かいうちにお召し上がりください。コーヒーや紅茶と一緒に楽しむのがおすすめです。

なおき



うばし

じに🪭

らんく
めっちゃあっさり爆発して笑っちゃった

谷

はっぱ

くら

咳湯王

らいむ
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しゅー
12000歩すごい!! 15キロくらい歩いてるよね!?
ポン太
4月から11キロ減!それは誰かに聞かなくでも、外見を見たらわかるレベルですよ! hiroさん、ダイエットの師匠と呼ばせて下さいね♪目標クリアまであと1回のウォーキングですね!頑張って下さい🔥
ノブ
頑張れ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧