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ぬー

ぬー

さいきん健康のために
朝6時台に20分くらいだけど
ウォーキングして
シャワーあびて
ごはんたべて、
ってやってるんだけど
おふろでたあと毎回ふらふらになっちゃう

脱水症状なのかな?
健康のためにやってるのに逆効果?
あってないってこと?

今後できるだけ運動時間のばしたいのに
20分でこんなんならどしたらよいのかー
GRAVITY10
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コメント

もに

もに

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食べずにウォーキングしてるのと暑さもありそうな気がします

返信
ぬー
ぬー
なるほど、たしかに軽く食べてから歩いたほうが良いのかもですね😳 ありがとうございます!
1 GRAVITY
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すいすい🔥

すいすい🔥

1 GRAVITY

全部エネルギー使うことですから、シャワー浴びきったところで一時的にどっと疲れが出ちゃってるんじゃないですかね?? 今日もやりきったー!ふー!ってなったらどっとくるみたいな🤔 脱水きになるならウォーキング中、シャワーの前後に飲むのいいですし、疲れには酸っぱいのみものが私はおすすめですー!

返信
ぬー
ぬー
ありがとうございます! たしかに3年近く運動してなくて急に頑張り始めたから体もびっくりしちゃってるのかもです😩 水分補給しながら適度にがんばってみます💪🏻酸っぱい飲み物もたしかに疲れた体に良さそうですね! いろいろとありがとうございます!
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