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ねちねちこ
洗濯３回、上履き洗う、洗面台掃除、
海で遊んだ片付け、掃除機。。
うちの夫婦は掃除機マウントのようなものがあって、掃除機をかけ始める方が少しイライラしながら優位に立つという。。
掃除機してない方はなんとなく申し訳無い感じになってセカセカ他の掃除をします。。
今日は掃除機したぜ！
10時過ぎに起床した夫は、やっと窓の外に夏専用のサンシェード付けてた。
でもなんかイライラしててこっちも腹立つ↖
娘は相変わらず手伝ってくれないし遊んでくれないと怒ってる。。
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まるもち มารุโม
写真は昨日のランチの薬膳カレーです。薬膳と聞くと体に良さそうですね[照れる]
我流メタ認知療法で、なぜ不安に思うのかを考えてみました。1番は経済的な問題、2番は働けないことで社会との接点が減ってしまった、3番は活動量が減って健康、食生活運動が疎かになっている。でした。
この3点の不安が解消できなかった時に、自分はどうなってしまうのか？また社会復帰できたとして解消できるのか？これはうつ病に起因している問題なのか？をもう一段上から考えました。
結論。不安に思っていることは、健康になってもずっとついて回ることになる。過去、帰属意識を持つことで安心感を得ていただけで、本質的な幸福感は得られなかった。じゃないかな…長々と失礼しました。引き続き考察していきます[大笑い]
#うつ病 #ひとりごとのようなもの #自分
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💯💮お疲れ様[照れる]