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絆命(ハンナ)
なのに、なかなか痩せないどころか…便が再び詰まっていて辛い…😖
しかも、沢山…😱
便や腸に良い食材…豆腐・バナナ・ヨーグルトなど、ちゃんと食べてるのに…😓
最近、油を吸収してないからかな…？🤔💦
ダイエット中の方、または成功した方。
どんな方法でも構いませんので、便を一気に出す方法を教えて下さい😖🙏
このままでは体調が悪化してしまいます😱
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コメント
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ぽ む
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病院でまだやれる事があるんだから
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それをremixしてくれてる
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すう
ダイエット中同じくデルデル茶と言うお茶を使っていました。下剤的な効果で出ます。腸内環境的にはどうなの？って感じですが、体重停滞、それ以上に便秘がストレス化してきたので使ってました。 今は便秘になりそうなタイミングに一食米をトートデイのように食べるようにしてます。一度便秘が解消されると米食べた分も出やすくなり、体重も食べた分は数日でカバー出来てます。(無理して便秘してた時よりも落ちるペースは逆に良くなってます。) あくまで個人的な結果なので、ハンナさんのダイエットに参考になればと思います。 それと油不足も便秘の原因の一つだと思います。また水溶性の食物繊維を増やしたほうが良いかもしれませんね
tetsujapan
少し塩を入れた水を、大目に摂取して下さい。1Lに対して3gだったかなぁ？ 夏に向けて、体外の出る水分不足が便を出難く固くしてます。
オヤジ⭐ゴー
水分摂取と軽めの運動（さんぽ40分くらい）をルーティンに、あとオートミールとか🤔
はる。
もう食べているかもしれませんがきのこも腸活にいいですよ！ 生まれつきのガンコな便秘がスッキリ良くなりました( ᐛ )ﾍﾍｯ
来年4/27まで
特茶！特茶おすすめですよ！ 健康的な方法ではないですが、一日2本以上のんでたら下痢してあっという間に痩せました。