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まちょ
★食事記録★
朝：食パンいちごジャム、コーヒー
昼：ご飯、ゆかり🍙、味噌汁、もやしナムル、チョコ
夜：生姜焼き、サラダ、ご飯、カボチャスープ、ポテトサラダ
他：水、コーヒー豆乳牛乳
★運動記録★
12時間断食（19-7）、徒歩通2時間。
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