昨日はピラティスで発散！内転筋と腸腰筋を意識してリフレッシュ成功♪

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ゆうこ_(:3｣ ∠

2024/06/15

昨日はピラティス行ってカラオケ行って、モヤモヤを吹っ飛ばしてきました( っ'-')╮ =͟͟͞͞💭ﾌﾞｵﾝ
ピラティスは内転筋と腸腰筋を使えるように動かしてきたよ。
カラオケはね、なんと！
初ヒトカラデビュー(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ✨️
プラベでやったの( *´艸`)w
誰も来ないかなーと思ったら来てくれました🙏
大丈夫そうなら、次はプラベじゃなくやってみようかな😊
リモカラしてくれる方がいたら、一緒に楽しみましょうね(*ˊ˘ˋ*♬.*ﾟ

ꕤまく‪⸜‪‪‪‪🧸⸝

ピラティスわたしも検討中‥。しんどくない‥？リモカラしよしよー！

2024/06/15 返信

ゆうこ_(:3｣ ∠

ピラティスきついけど、体が変わってくのがわかりやすいよ😊 あたし首こりひどかったし、体が力みまくってたんだけど、それが改善されてきてて、体がどんどん楽になってきてるよ(*´ω｀*) 高いけどパーソナルの方が自分の体のこと教えて貰えてオススメ✨️ おっ！じゃあ行く頃に予定調整しますか(*´ω｀*) カラオケ屋さんにもう少し慣れてからかもしれないので、お待ちになっててね🙏