吐き気や動悸が酷過ぎて寝れないのでしたら、精神科で薬をもらうのも一つの方法ですよ。精神科って言われると躊躇するかもしれませんが、私も似たような症状で一時期寝れなくて薬貰ってた時期があるんです。あまりそれに頼り過ぎるのは良くないけど、寝れないのはもっと良くないので…