共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

mievery∴

mievery∴

【耳瞑想】
やり方:目を閉じて耳を澄ます

なんの音かは分析せずにちぃーさな音まで、遠くで聞こえる街鳴り、カチャとぶつかる音、自分の吐息、耳鳴りまでも聞き漏らさずに、全部全部。

そしたらね、頭の中の独り言(自我の無駄話)が止まるんだよ。

注:大きな会話が聞こえる所は不向き😅
GRAVITY
GRAVITY2
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

【耳瞑想】