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こ〜ちゃん🌱
こ〜ちゃんの年齢になると、体重の管理にはひと工夫が必要になってきます。炭水化物を減らして野菜を多めに食べていますが、「おやつ」だって食べたいですよね。そんなカロリーコントロールの救世主が「ジュレ」かもしれませんね。
サラダにかけるドレッシングって、結構油や糖分が多く含まれています。美味しいと思うドレッシングほど、カロリーや油が多めですよね。レタスやキャベツにたくさんかけて食べたいです。ドレッシングを手作りジュレに変えて、油なしで美味しく、そして涼しげに食卓を演出してみてはいかがでしょうか。
4月に庭の隅っこに植えたサニーレタスが食べごろになったのでサラダに入れてみました。
### 材料
- ポン酢：大さじ3
- 顆粒ダシ：小さじ1/3
- ゼラチン：一袋
- 水：300ミリリットル
### 作り方
1. ポン酢、水、顆粒ダシを鍋で混ぜて沸騰させます。
2. 沸騰したら火を止めてゼラチンを入れてかき混ぜます。
3. 冷めたら冷蔵庫に入れて固めます。
4. 固まったジュレは、食べる直前に崩してサラダにかけて食べましょう。
5. ジュレが冷蔵庫で固まるのには時間がかかるので、前の食事の準備の時に作っておくといいですよ。
今日も笑顔で過ごせたらいいですね😁
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コメント
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Mistie（
次元はレベル統一された事もあって、経験値や報酬がかなり美味しくなってます
クイック戦闘で一瞬で消化できちゃうのも良き
4
はっち
元ヤン女刑事の倫子
天才的ハッキング技術を持つ吉岡
元公安の主婦刑事･牧原
定年過ぎの温厚な刑事･鷲沢
名前がわかってますます気になるオクラ班メンバー
幾多50代、吉岡20〜30代、牧原40代、鷺沢60代辺りで年齢もばらけさせそうだよね（予想です）
さて誰が来るかなあ
桜かし
9
☀そら
#WASABI
6
やめた
もっと行動の結果どうなるか見据えられる目と頭がほしい
自分がやった余計な事のせいで勝手に板挟みになってて精神きつい
6
lpマルql
残り時間を狩りにあてて
メル上限まで行ったら香炉掘りしたりトード用装備作ったり他鯖ユニオンあげたり
シャイニングとヘキサとユニキュ以外で強化したくないから装備更新されず...
Q.これの何が楽しいん？
A.知らんけど超楽しい( ´∀｀)
1
かぴこ
6
じに🪭
ピリピリを完全に吸収してしまった
千人いたら、そんなピタッとはならないと思うんですよね
みんな知らない人だし
3
きぃな
9こまっ
モバメや各種SNSがあるとはいえ、あるからこその手紙。
現物ありで読み返せるから特別感ある、だからこそ難しい。
そしてプレゼント添えたいけど、喜ぶもの思いつかんし、服とかもっとムリ。
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愛礼🍀めいる🍀.*
おはようございます これは良きですね 是非試したいです[笑う]
ベル
ドレッシングのジュレいいなぁと思いつつめんどうだなぁ、と思ってしまいできずにいるポンコツです😂オシャレで、体にもよくてめちゃくちゃいいですね♡
🦈✿ﾟはるせ²✿ﾟ🦈
何時も飯テロありがとうございます!
マール
おはようございます！ ジュレにするのいいですね✨ ほんとに涼しげだしキラキラしてる！ おいしそうです[大笑い]
ゆり子
おはようございます こちゃん めちゃ美味しそう👍😍 作ってみたいです🤗