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こ〜ちゃん🌱
ゴールデンウィークも終わっていつもの生活が始まりました。5月病なんて言葉もありますが、いかがでしょうか？
美味しいものを食べて元気になれるといいですね😋
小さな子供にピーマンを食べてもらいたい💪
無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください！
材料 【2人前】
ピーマン、3個
ツナ缶[オイル漬け]、1缶（70g）
鶏ガラスープの素、小さじ1
塩こしょう、少々
ごま油、大さじ1
白いりごま、適量
手順
1、ピーマンは縦半分に切って種を取り、横向きの薄切りにする。
2、ボウルにピーマン、ツナ、鶏ガラスープの素、塩こしょう、ごま油を入れて混ぜる。
3、2にふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、白いりごまをふる。
ツナ缶の汁は、しっかり切った方がいいですね。
電子レンジをかけるとピーマンから水分が出てくるので
先にピーマンだけ加熱して水分を少し除いてから他の材料を入れてもいいかもしれませんね。
また、作って見ようと思いました。
今日も笑顔で過ごせたらいいですね😁
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コメント
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今日の美羽ちゃんも美しい☺️
写真ありがとう！
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ゆり子
こちゃん おはようございます😊 めちゃ美味しそう😋👍
🌱ゆずちゃん🌟
おはよぉーございます🌞手間を少しかけるだけで食べてくれるよね☺️
👺🌱しずか🌱
こーちゃんを、見習わなくちゃ🍵( '-' 🍵 )ｵﾁｬﾝ
はるとくん
優しそうですね。
はるとくん
おはようございます😊