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ひじりん

ひじりん

ゴールデンウィークに入って、今日で5日間ジョグをしました😁
結局、膝の痛みの再発が怖くて、膝サポーターは外せなかったけど…

今日のジョグは、明日4ヶ月ぶりに距離10km、標高250mの低山ランをするかどうか膝の調子を確認するため
低山ランは実質3〜4kmを一気に上って下るので、下る時にめっちゃ膝に負担がかかる

行けるか?
行けないか?
さぁ、どっちじゃ🤔

明日の気分次第だな🤣

#GRAVITY日記
#GW
#音楽をソッと置いておく人
GRAVITY

気分上々↑↑

Kuroneko,置鮎龍太郎,千葉翔也,Lezel

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コメント

モネ

モネ

1 GRAVITY

私も山登りっせ!1000メートルが ちょうどいい 膝の再発怖い😱 私しゅうなんで、追突された 腰がヤヴァス… ロキソニンおすすめしますよ…

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ひじりん
ひじりん
地元にそんな高い山ない…スゲ〜😳 体重を落として、筋肉をつけることが膝への負担を減らすからね、頑張るよ💪
1 GRAVITY
🫧七那彩🫧

🫧七那彩🫧

1 GRAVITY

私も股関節痛&腰痛が…[びっくり] ひじりんさんもご無理なくぜすぞ[疑っている]

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ひじりん
ひじりん
おはよう☀ ななちゃんは、ほとんど毎日汗だくの筋トレしてるよね💪 悪化しないように、サポーターして、少し手抜きしながら(笑)、お仕事してね、心配じゃ🥺
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