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まあまあ筋肉痛の🤫音
リミット1時間＆慣らしで種目少なめ。
あとトレ後に初めての日高屋デビューしました✌︎
美味しかったです🥳
【有酸素】
トレッドミル 30分 傾斜5.0 3km
【しり・脚トレ】
アブダクション 42kg 15×3
アダクション 30kg 10×3
〈ダンベル〉
ゴブレットスクワット 14kg 10×３
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コメント
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ぽんず
冬眠の事をやってて人間も人工的に冬眠できるか？
というのをやってました(^.^ )
#月下虫音
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めぇ
ネイル 浮いてきちゃった〜
明日で 2週間だし
フット この前 かえたけど
長めに 残したせいで
爪長すぎて 折れそうだし
明日 夜中 かえよ〜
クリスマス仕様にするぞ！
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もん お
6
ゆめ
4
うず💚
温度差に風邪ひくわ
#今夜限りのカリスマ天使
1
かがや
全てから逃亡している
7
しー☆
＃今夜限りのカリスマ天使
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てぃー
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🐬ྀིおココ🍯ྀི🐽ྀི🐬ྀི
お疲れ様です[笑う]👏👏 心も身体の栄養補給もバッチリですね[笑う]
やーぶ
野菜たっぷりタンメンとか爆弾炒め定食(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
歯磨き粉買う
日高屋！！ええなあ！！