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まあまあ筋肉痛の🤫音
リミット1時間＆慣らしで種目少なめ。
あとトレ後に初めての日高屋デビューしました✌︎
美味しかったです🥳
【有酸素】
トレッドミル 30分 傾斜5.0 3km
【しり・脚トレ】
アブダクション 42kg 15×3
アダクション 30kg 10×3
〈ダンベル〉
ゴブレットスクワット 14kg 10×３
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コメント
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にゃんだぼ🐈⬛
今日は麻婆茄子🍆
レンチン茄子🍆の塩ネギごま油がけ
昨日のさつまいもと豚バラの甘辛炒めを
リメイクして青ネギ足して卵とじ
味付け濃いめでご飯進むらしいです🍚😋
#帯状疱疹 のせいでまだ脇のリンパが
腫れてるんだけど…飲んだらダメよね？[大泣き]
#GRAVITY料理部 #おうちごはん
#GRAVITY飲酒部 復活したい[大泣き]
酒飲みの星
751
しゅら
降りるとき「お姉ちゃん元気でね」って言ってくれたけどおじいちゃんこそ元気でねーー！
1761.8k
optimistまく
#おつかれGRAVITY
お疲れ様です（GRAVITY）
えと、今日は火曜ですね…
（こないだ曜日を間違えたので）
お仕事終わる皆様は残り三日
連休目指して、そこそこ頑張りませう
アタクシはこれから勤務です
4月末からの夜勤 やはりキツいなぁと
最近特に感じます (/´△`＼)
生き物は日が昇ったら起きて
日が沈んだら寝て休息する
のが正しいです！ (・∀・)
お仕事お休み闘病中の方も
自然に逆らわず良い夜をお過ごし下さいませ
スクショは、こないだ 3333 になった時の…
835
ちゃーうちゃうっ
AIフォトスタジオやって
みたよーーんっ♡
えっ‼︎かわいすぎん？
もう別人よね？笑
これになりたい‼︎
3080
もち
アラフィフのみなさまよろしくお願いします⤴︎
#アラフィフ
#イマソラ
#ひとりごとのようなもの
51214
アスリ
3歳くらいの男の子が
パン屋さんのガラスを覗きこんで
何かブツブツと言っていた。
聞いてみたところ
「かわりにはさむのはいっぱいあるからよし」
と呟いていた。
彼の覗く方向を確認すると…
おわかりいただけるだろうか
ガラスとパンを並べる棚の間に
アレがああなってました。
[ほっとする]
#おつかれGRAVITY
#パン用トングの在庫確認
#落ちてるトングみてお客様が困らないかチェック
#有望人材
#今夜は麻婆です
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そら
参拝を終えるとすでにお昼時になっていたので、笠岡の有名ラーメン店は避けて矢掛まで帰ってきました🚙
辿り着いたのは矢掛の『一杯のかけや』🍜
この手の店名をつけるラーメン屋は絶対に美味しいはず…！
…はい、美味しかったです🤭✨
濃厚中華そばを注文したんですが、濃厚な鶏白湯がストレート麺に濃厚に絡んで濃厚な美味しさでした👍🏻
井原にある『一松』の2号店らしいので、また本店にも行ってみます😊
#ラーメン #ラーメンしか勝たん #GRAVITYラーメン部
ラーメンの星833
ゆか
トリトン▶︎新千歳空港到着✈️
嵐の中、運転なんてしたこと無かったから
怖かったけど😱
そゆハプニングも
旅の醍醐味よねぇ[ほっとする]
最後まで楽しい北海道旅行だった[ほっとする]
さようなら北海道～✈️
またくるよぉ～[大笑い]
…あたし今回
ソフトクリーム食べすぎよな🍦💦
52106
mog
安田成美さんと組んで
この曲のリアレンジ版を作ると
ラジオで言ってました！[大笑い]
Daokoさんのカバーも好き♫
風の谷のナウシカ
56290
ハル💡✨
とりあえず床屋に行こうと思ったら
いつもの床屋が改修工事中[疑っている][疑っている]
で！隣街のスーパーにたどり着いて食材を買おうと思ったらめんどくさくなり弁当を購入[疑っている][疑っている][疑っている]
まあ今日は全部後回し‼️( ﾟДﾟ)b
こんな日もOK‼️🙆
#後回し人生
#お疲れGRAVITY
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🐬ྀིおココ🍯ྀི🐽ྀི🐬ྀི
お疲れ様です[笑う]👏👏 心も身体の栄養補給もバッチリですね[笑う]
やーぶ
野菜たっぷりタンメンとか爆弾炒め定食(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
歯磨き粉買う
日高屋！！ええなあ！！