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SORa.
ガチで。
１ヶ月で3kg痩せたい。
食べなければいいのは分かってるけど、メンタル崩壊で抑制も出来ない。
運動は苦手です。(体質的にも)
教えて下さい🙇♀️
#アラフォー #ダイエット友達募集 #情報求む
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食べなければ良いのはわかってる→誤りです 食べても太りにくいもの、低GI値のモノをガシガシ食べてください 例えば、サラダチキンやそば、ブロッコリーなどが挙げられます
たくや
一緒にウォーキングしようか(^^)笑 食べる時間とかも大事みたいやね。 夜を減らすとか。
❄リュック🧊
俺はセブンイレブンの0カロリーをご飯のときや、普段、炭酸飲料飲みよるよ[ほほえむ]サイダーとトリプルファイバー❗