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ザック

ザック

無事に増量期を終えようとしています。
12月から始まった増量計画。
68kg➡️72.5kg。
体脂肪率12%。
筋肉量60kg。
2月から7月にかけてゆっくり体重を戻していきながら筋肉量を落とさないで絞ります。
焦らないでやるか…トランキーロ🫣
LE SSERAFIMのCDが出るので買おうか迷い中。

#LESSERAFIM
#筋トレ
#トレーニング
#初心者
#誰かと繋がりたい
GRAVITY23
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コメント

ひろ

ひろ

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めっちゃかっこいいですね!

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ザック
ザック
ありがとうございます!まだまだなんで頑張ります💪
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けんやー!

けんやー!

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ぼくも、今ジム通い始めてもうすぐ一年です。格好いい❗ぼくも、頑張る👊

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ザック
ザック
ありがとうございます。僕もまだまだなんでお互いに頑張りましょう💪
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Claris

Claris

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Tranquilo!👍

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ザック
ザック
gracias✌️
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ちゃちゃ

ちゃちゃ

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素晴らしい

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ザック
ザック
ありがとうございます😃
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よう

よう

1 GRAVITY

大胸筋の筋が見えてて凄いですね。 どれくらいの負荷や頻度、バーベルなのか、トレーニングの内容がすごく気になります。参考にしたいです。

返信
ザック
ザック
ありがとうございます!頻度は週4~5で2日はオフ取るようにしてます。 僕はまだまだなんで全然参考にならないかもしれませんが…トレーニング内容を文字数が載る限り載せてみます(笑)
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しとろ

しとろ

TECHNOSOUNDの代表的なアーティストは誰?
TECHNOSOUNDの代表的なアーティストには以下のような人たちがいます。 Kraftwerk: テクノの先駆者であり、エレクトロニックミュージックの基礎を築いたバンド。 Aphex Twin: 独特なサウンドと実験的なスタイルで知られるアーティスト。 Daft Punk: フレンチハウスのアイコンで、テクノの要素を取り入れた楽曲が多い。 Carl Cox: テクノDJとして世界的に有名で、ライブパフォーマンスも魅力的。 Richie Hawtin: ミニマルテクノの代表的なアーティストで、革新的な音楽スタイルを持つ。 これらのアーティストは、TECHNOSOUNDの発展に大きく寄与しており、それぞれのスタイルがテクノの多様性を表現しています。
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いそ🎏

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弱いけど近年のドラ1達がちゃんと試合出てるのは見てて楽しいな #carp
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仕切りに合わせて物を収められる人はスーパー几帳面って言うんよ
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みなも

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にゃん

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いーね、ミドル良き良き(*´꒳`*)
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どんこ

どんこ

MXグランプリの真裏に有吉の夏休みあるのー
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ュ‐リ

ュ‐リ

ババア、自認どころか一人称がババアなおかげで遠慮なくババアって言えるし段々ババアという名称自体がカッコよく見え始めてきた

でも他人にはババアって言わんように気を付けましょうね……
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