ダイエット成功の裏側 - 精神疾患との戦い

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るる

2023/11/10

適応障害、抑うつと診断されてから過食が止まらないです。太ってる醜い自分が嫌いだけど1回食べるともういいやってなって過食、そのあと鏡みて太い自分に絶望これが最近毎日で過食が止まらず1週間で4キロ太りました。醜い自分が嫌いです。見た目を気にして学校にも行きたくないです。同じ悩みを持つ方話しませんか、、辛いです

どこでもぺお

原因は何か思い当たるんですか？[大泣き]

2023/11/10 返信

るる

自分の性格が完璧主義なもので、大学、習い事、アルバイトすべてを綺麗にこなしたくて追い詰めてたら電車でも泣いてしまうくらいの精神状態になってしまいました🥲

どこでもぺお

ああ、なるほど…。私もそういうところあるかもしれません…。わかるかも…。それは大変でしたね…。完璧でいたいというのは、誰かからそうしなさいと強要されたからなんでしょうかね…[大泣き]

るる

今まで努力すればすべて結果に残ってたんです。テストの順位や大学の特待生になったり、今まで努力が目に見えるようになること、それが楽しかったんです。あと負けず嫌いなんです、、。でも最近はそれが悪い方向に出てきました🥲

どこでもぺお

そうなんですね…。努力が結果に結びつきにくいことが出てくるようになった…。もともとご自分の考え方として、追求していきたいと思われているのか、それとも、周囲・環境の影響を受けてそうなったか…。どうでしょうかね…？

るる

@どこでもぺお：自分の生まれながらの性格かもしれないです。ENFJなんですけど、変に完璧主義だし人の顔色を伺ったり、気持ちを読み取るのが得意なんです。それもあるかもしれないです

どこでもぺお

利他的になって、自分以外のものも解決したいと思ったり、悪いことを許せなかったりする側面もあるということですかね…[穏やか]

るる

本当にそれです。誰かの役に立ちたいと思い関係ないことまで悩んだり、人の顔色を常に伺ってしまうんです。ぺおさん言語化がすごく上手でわかりやすいです

どこでもぺお

ENFJ を少し調べて、参考にしてみました。当たっていてよかったです！そっかあ、そうすると、本当は耐え難いかもしれませんが、他者のいないところで、自分のコンディションを整える時間を取るのは、たしかに大事なのでしょうね…。もしかしたら、自分の見た目を悪くしないと、心がもたないと脳が整理して、過食に走っているのかもしれませんね…。もしそうだとすると、「もう十分見た目もやばくなったから、ようやく隔離できるよ」っていう納得を脳に働きかけるのもありかも…。

るる

@どこでもぺお：なるほど、、、初めてきく考え方です。そういう可能性もあるかもですねわざわざ調べてくださったんですね🥹ありがとうございますこんな赤の他人の相談にも耳を傾けてくださって感謝です

どこでもぺお

私、INTJ なもので…。感情的な共感が不足していたら申し訳ないです！[大泣き] グラでは助け合っていきましょう！もう少し、わがままな主人公、ダークヒーローになっても良いかもしれません…。助けた代わりにパフェ奢ってもらうくらいはしてもらっていいと思います[にこやか] 過食とうまく付き合うためには、多分、過食による目標達成が行われることが大事かもしれないと思います。１つは外に出にくくするということかなと…。一方で、周囲を悪く言いたくない利他的な自分がいらっしゃるので、自分を罰することで、不合理を解消しようとする作用もあるかもしれません…。

るる

私がいつも一緒にいる友達INTJです！日々助けられてます！INTJさんも完璧主義な一面があると書いてありました！周囲を悪く言いたくないまさにそうです、なんとか自分に合う解決策を見つけていこうと思います

どこでもぺお

そうなんですね！[びっくり] そうですね、完璧主義な傾向強いです。それで、グラちゃんみたいに、ずっと１人でトンカチ持って宇宙船つくってます…いい宇宙船つくりたいんですよねwww[疑っている] 他者を大事にしていくためにも、まず自分を大事にする時期が来ているってことですよね…。理想の自分に近づくためにも、今は少し回り道して、食べすぎてみたり、外に出られなくなったりしてみることも、大事かもしれません…。辛さを感じるのも、「もう十分罰は受けたよね」って思うための大事な通過儀礼かもしれませんね…。

るる

宇宙船作り頑張ってください笑そうですね、、自分を大事にしたいです。ぺおさん、たくさんのコメントありがとうございます。さまざまな考えが知れて良かったです🙇🏻

どこでもぺお

お返事遅くなりました。少しでもご参考になれば幸甚です…。るるさんは本当は何も悪くないはずですが、今は過食するご自分を受け入れてあげられればなと思いました…。また何かあればお気軽にお声がけください…一人じゃないですよ…[穏やか]

るる

@どこでもぺお：ありがとうございます。心強いです🥲🙇🏻

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