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ジョン@中南米縦断中
体脂肪率11%、体重はこの身長の平均体重+4kg程で挑んだ結果ボロ負け。
やっぱロードはロード練で培った技術がなきゃ厳しい。
下った後のしばらく続く平坦でも出力そんなに高くないのに心拍175から下がらず、その次の登りで死亡。下りでなんとかタイム差縮めて平坦のグルペットで追い付くように粘るも、脚が終わった。
クリテならずっと180以上で30分以上走ってるとか普通なんだけども、コースと集団の状況的に十分休めるはずの所で心拍下がらないから登りでのダメージが相当だった。
これからはもっと実走も多くしていこう。
昔いたチームの知り合いがポディウム取れたから聞いてみたら体脂肪率は14%。やっぱ登りで大事なのはレシオの絶対値。仮に脂肪が豚みたいに付いててもレシオさえ良ければ強い訳だし。
途中から自分は脂肪削る事ばかりに集中して優先順位が狂ったような気がする。
ボディビル目指してる訳じゃないし、チャリが強くなきゃチャリのレースで勝てる訳ないって当たり前なんだけども。
来年の目標はこれと同じレースと新しいフィールドでの種目。
厳密には新しいというか初めてではなく学生の時少しエントリーはしたけど、ロードメインで少し別の種目をかじりたくなったから走っただけ。ちゃんとした機材も揃えて臨むのは初めて。
そしてその為の息抜きの旅行が明日から。今日で疲労ピークを持ってくる事が出来たから、旅行前半は余裕持ってレストがてら気持ち良く歩く事が出来る。後半は自分弱くなってるとか考えてしまいそうと思いつつ、今回はハードな旅行だから競技のコンディションの事など考えてられないかもしれない。
生きて帰れれば良い程度。
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コメント
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ゆのす
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おじょ
バタバタだったけどリーダーじゃなかったからまだ楽だった…
来月やっっっと連休あるけど17日以後に連休があるからまだまだ単休で頑張らないとが辛い…(´；ω；｀)
来月は写真展行きたい！！
9
渚🔥
このお兄ちゃんの生き様をお兄ちゃんの背中という言葉で表してて…
ゆうじは自分が見たお兄ちゃんの背中から何を得て進む…
わたぽ
ちなみに今日は靴もワークマンのでした🤣
6
めい・
Sonoka🇨
バンクーバーのダウンタウンの図書館前のコンドの一室が8月ごろから開く予定です！
ソラリアムで1400ドル
興味がある方がいればぜひ😄✨
ちなみにルームメイト男子2人は私も知っている人！完全英語環境です。
9
橘花 基
#セカボ_食堂
1
（mn:）D
珍しい夢をみながら爆睡していましたのでリアタイはできず🤭、先ほど確認しました🎧
ちぇく田さん、要望どおりのエールありがとうございました☺️
今日も1日がんばります！
山下さんのファイティンまでいただけて、さらに元気になりました🙌
#みゅじろく
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ako/チョ
不正出血💧
昨日は残業1時間。仕事手伝ってもらってる仕事できる人のミスのせいで。帰宅後、ポッサムで野菜炒め。アポロ少し。夜ほんのり喉痛い。1時ごろ就寝。寝起きよくない。喉治らず。
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芽吹17
第1弾と第2弾の間隔狭かったし、もしかして今年もサンダルある…？（と期待してみる）
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関連検索ワード
え⚇び⚇姉🦐
ジョンくんこれ、エビの星に🦐ぜひ
おおむらさき
本気度がかっこいいなぁ✨
の☻ゆྀི
わからない単語もおおかったけれど おつかれさまでした (ﾉ)•ω•(ヾ)！！ こころゆるめてね