もう決めました。間食します笑 酒量増やします[泣き笑い] 健康体を目指してたのにワケわからない結果になりました笑笑

酒量は気をつけて！😆って私が言えたあれじゃないですが😂

@aki ： akiさん結構飲んでるじゃん！！[泣き笑い] でも大丈夫！ 去年飲み過ぎで入院してカナリ嫌な思いしたので、ある程度セーブしながら飲むよー👍 ありがとね[照れる]

@ゆう兄ちゃん ： 今もちゃんと飲んでる…！ 何事も適量ですよな😂

@aki ： そんなakiさんが素敵…✨( ᵒ̴̶̷̤ᗜᵒ̴̶̷̤ )笑 そそ。何よりも美味しく飲むのが幸せですからね[照れる]

=͟͟͞͞肉ヽ( '-'ヽ)ｷｬｯﾁ♡ ありがとうございます[照れる] 大切に使わせて頂きますね[目がハート]笑

糖尿病…ですか？ 先日別件で大きな病院に行き、かなりの量を採血しましたが健康状態には一切問題ありませんでしたね。 他の人のコメントにもありますが、結構同じ体型の方がいらっしゃるみたいですね。 私は去年までがかなり不摂生が続いたので、ある意味元の体(自分の中の標準)に戻ったと今は思ってます[ほほえむ]

自分の中で急激な体重変化＝糖尿病みたいなイメージがあったのですが、よくよく考えたらそうですね！ 健康そうでなりよりです😳 変なこと言っちゃってごめんなさい💦

@凡人。 ： 大丈夫です！ ネット上の数行の文章で状況を読み取るのはお医者様でも無理ですから😂 ご丁寧にありがとうございます😊 それでも自分の意見を曲げずに突き通す人は沢山いますから、凡人。さんは柔軟で素敵な人だと私は思いますよ(^-^)

あー、それはチョット分かるかもです！ 最近チョット調子悪いんですよね💦 私の場合はダイエットではなく健康体になるために生活を整えたのですが、一般論ではなく個人個人に適した生活があるんでしょうねー[ほほえむ]

…ん？イキナリの骨皮スジ衛門発言には正直驚きましたが、、、それは置いておいて。 ガンは大変でしたね。今後もご自愛ください。 私の場合は病気でなっているのではなく筋力も程よく付いているので、このまま少しづつ増やしていくのを目標に頑張るだけですねー。

ガンバ！

女性からしたら良いですけどね[泣き笑い] 男としてはもう少し肉づき良くないと！笑 ただ運動は結構頑張ってるので筋肉はカナリ増えたんですけどね[ほっとする]

まぁそれでも入社したての15年チョット前は46kgだったんですけどね笑

うーん、、、 朝は果物だけ。お昼は普通にお弁当。 夜も平均的な夕飯で3食は食べてますね。 朝があまり食べないだけで夜に向けて食べる量は増えてますねー。

３食の量とか１日の摂取カロリーが低いのでは？

@紅い烏(あかいカラス ： いえ、油っこいもの大好きですし、お肉も食べますよ？ いくつか理由はありますが、体質とストレスに加えて現在はストレスからの消化不良でしょうねー。

@ゆう兄ちゃん ： 吸収があまりされてない？ カロリー計算などしてみては？

@紅い烏(あかいカラス ： いえ、ですから先程申した通り、カロリー云々ではなく体質と消化不良ですので…💦

@ゆう兄ちゃん ： 高齢者などでは食べても痩せてしまう人に対しては補助食品を食べていただいたり高カロリー食を食べていただいたり

消化不良って 酸っぱくなりません？ そっちの方が心配

@海燕 ： 食事の際に水とか飲み過ぎると胃酸が薄まって 消化不良になることもあるみたいですね

実はこの体重計…他の昨日が何故か壊れてるんです[泣き笑い]体重の数値のみ正確なので本当に｢体重計｣としてしか使えません💦 有酸素運動も取り入れて、でも4月からは筋トレ重視なんですけどねー。昔から食べても細いので体質かと思います[冷や汗]

@ゆう兄ちゃん ： なるほど💦 ご丁寧にありがとうございます。 お力になれずすみません。。

@Sora_net ： こちらこそ、わざわざご返信ありがとうございます！ ですが病気とかではないので一切気にされなく結構ですよ[照れる] そらさんの人のために伝えようという優しいお気持ちが伝わりましたので、ご助言ありがとうございました[照れる]

意思も強く保ちましたが、 昨年の健康診断時の医師の強さ(圧迫感)がスゴかったです[泣き笑い]

@ゆう兄ちゃん ： 笑 素直なのですね☺️✨

うーん、BMI値もただの数値なので正直アテにならないんですよね[冷や汗] 例えば去年だとBMI値上だと標準ですが、体内脂肪が健康診断でDとなり病院行くことになったんですよ💦💦 なので標準体質って体内脂肪が問題ない状態でということが前提かと思います😅 あとは体質ですかね。私は15年前は46kgで病気無し＆病院からもOKが出てたので…むしろ今は良い方なのです🙂

いえ、それは十分分かってます💦 ただ私はダイエットをしてやってるのではなく、医師の意見に基づき行動をしたらこうなってしまったという結果の投稿でした😞 他のコメントでもありますが、同じ体型の方もいらっしゃり、個人の体質もあり太りにくい人もいらっしゃるので、一般論でのご感想は控えた方がよろしいかと…。 お説教みたいで不快にされたら申し訳ございません。 ご理解いただければ助かります💦💦

筋トレしましょ！ 一緒にやりましょ！

@さと🍏 ： 投稿通り筋トレしてますよ！ 仕事帰りにジョギングもジムへも週3でやってます。 多分、そこらにいるスマホゲームをやってる子らよりも筋肉質である自信もあります。 私は今の体は去年より急に痩せて驚きましたが、嫌いではないですのでご心配いただかなく結構ですよー。 ご心配いただいたことには有難く感謝いましますね！

@ゆう兄ちゃん ： タンパク質は取れてますか？ 体重×1.5ぐらむ

@さと🍏 ： そこまでは計算してないですが、お肉も野菜もバランスよく食べてます。 そして先程申しあげた通り、今はそれほど困ってないのでご心配いただかなく結構ですよー。 よろしければ、私の最新の投稿も併せてご覧いただければと思いますm(*_ _)m

@ゆう兄ちゃん ： 失礼いたしました

@さと🍏 ： いいえ、きっとさとさんは最初から私の心配をしてお声掛けくださったのかと私はそう思ってます。 ですが一般論では、そしてSNSだけでの文章では個人の体調は分からず(きっとお医者様も分からないでしょう)判断は難しいかと思います。 さとさんがご心配くださったことは有難くお受け取りしますが、中々体質は教科書通りでは行かないという事をご理解いただければ幸いです。 色々とご心配ありがとうございます[照れる] まだまだ私は健康体ですので、大丈夫ですよ[ウインク]

@ゆう兄ちゃん ： そりゃそうですよ 教科書道理なんて有り得ませんから これから、どんか身体にしていきたいかが、だいじだとぉいます

如何(イカ🦑)にも！！ でも結構筋トレしてるのでアバラが出てるとか不健康ではないので御安心を[照れる] ご親切にご心配ありがとうございます[笑う]

@ゆう兄ちゃん ： 細マッチョですね💪( ˙꒳​˙💪) 健康維持見習います！！[ほっとする]

@そら𖤐´- ： まさに｢隠れ｣細マッチョですかね[泣き笑い] 弱そうに見えて実は…的な笑笑 自分的には体が立派で服脱いだらブヨブヨよりは良いかな？って思ってます[ほっとする] お互い健康的にこの夏を乗り越えましょうね✨💪('ω'💪)✨

@ゆう兄ちゃん ： ✨ヽ(*·ᗜ·)🙏🏻(·ᗜ·* )ﾉ ✨ﾊｲﾀｯﾁ!

@そら𖤐´- ： ( っ ' ᵕ ' )人( ' ᵕ ' ｃ )

ありがとうございます[照れる] 私には私なりの体質があると良く分かりました💦 今はこれと言った病気もなく体重が少いだけで平凡な毎日を送ってますよ[笑う] 数多い悲しい発言の中、みーたんさんのように温かいお言葉は本当に身に染みます[大泣き] みーたんさんは、きっと普段から優しい人なのでしょうね[ほっとする] 自分も褒めてブレないように頑張ります！繰り返しですが、ありがとうございます[照れる]

@ゆう兄ちゃん ： いえいえ(●´ω｀●)!わたしは、その方の励みになれたらそれだけで幸せなのです(●´ω｀●)!いつも、皆様のしあわせ願ってます

@Ribbon🎀 ： みーたんさん、素敵過ぎです！ いいねを80個押したいくらいです[大笑い] でも本当にありがとうございました[照れる]

@ゆう兄ちゃん ： いえいえ(●´ω｀●)これからもムリせずに、体重維持してくださいね(*^^*)

それは壊れてます。 今ではただの｢体重計｣です。 なので他の機能は一切使ってませんけどねー。 それであればアテにならないので２～３ヶ月に１度の血液検査の数値を信用してますよ。

あらま。生ビールさんもですか！ むしろ私よりも痩せてるくらいですね[にこやか] 多分こういうのって体質なんでしょうね！ 63kgあった去年は人生で一番太っていたピークでしたから💦 でも安心しました[照れる]

ご安心を。 只今、頑張って沢山食べて巨大化計画中です[疑っている]笑

@ゆう兄ちゃん ： 程々に食べて健康的でいてくださいほし

@♱𝕄𝕚𝕪𝕒(みや) ： ご心配ありがとうございます[照れる] 幸い体調は崩していませんのでご安心を！[ウインク]

これはこれは。ご丁寧に一通りお目を通して頂き、ありがとうございます[ほほえむ] ご覧いただいた通り、私の場合は体質かと思います。 学生時代～社会人最初の頃でも46kgでしたし、体調に異常がなく大きな病気も無く無事に過ごせて来ました。 むしろ昨年の63kgの体重の際に体内脂肪、肝機能障害が見つかり今に至りますので、むしろ今が万全な状態ですね[照れる] ギャル曽根さんが大食いで体重キープしてるのと同じで私も基本的に食べても太らないので、これは体質と思って良いでしょう[笑う] プリンさんの温かいお気持ちは十分に伝わりました。 お気遣い本当にありがとうございます[ほっとする]

私も基本的に体重はずっとこのくらいで一定です。 まよこさんがもし病気になられたり体調に異常を起こしていないなら良いのではないかな、と私は思います[照れる] 体調に問題ないなら、私もまよこさんも今の体重が自分にとっての標準だと考えてます。 この投稿の後に同じような内容の投稿をしましたが、それはそれで個性だと思って大切になさっていただければと思います[笑う] 確かにご自身は嫌かも知れませんが💦 私はそう思うのですが、不快でしたら申し訳ありません。。。

ご子息様も細いですね！ 私と仲間だー[大笑い] (おじさんの私と一緒だと嫌ですよね[泣き笑い]) 色々コメントいただいていて心配やアドバイスもありますが、病気ではなく体質的なところが大きいのでa0001さんみたいに受け入れてくださるのが1番嬉しいです[ほっとする] ありがとうございます[照れる]

うちの息子は部活辞めたら太るかもだけど… ゆうくんは体質みたいだから、私は羨ましい🥺♡

問題なく！投稿にもありますが、筋トレとジョギングをずっと維持しているので、そこらのスマホゲームで遊んでる子らよりはずっと筋肉質で負けない自信たっぷりですよ！

これが不思議と4月から筋トレをメインに運動してるんですよね[泣き笑い] 筋肉自体は結構付いてきてるので、会社のストレスと基本体質が要因かと思ってます💦

@ゆう兄ちゃん ： えぇ！脂肪はそんな早く減るっけ😵‍💫 不思議😮‍💨

アドバイスありがとうございます[ほほえむ] プロテインは一時期やりました！ けど…普段水分量が足りなく、水分を必要以上に取るとお腹がチャポチャポして気持ち悪くなってしまって…。 1日の水分摂取量は500mlも行っていないかと…💦

夏バテは…毎年ですね[泣き笑い] 体重は結構波があって学生時代～社会人始めは46kgくらいだったので、まだ今は良い方なんですけどね[疑っている] 去年はメンタル疾患もあり、それで過食状態だったので今は自分にとっての普通なのかもしれませんね[ほほえむ] …もう少し増やしたいですけど💦

いえいえ、今回はダイエットではなく医師の指示に従い規則正しい生活を行ったらこうなったのですよ…💦 むしろ太りたいくらいです。。。

@ゆう兄ちゃん ： そうなんですか💦痩せやすい体質なのかもしれません。お医者さんに要相談ですね。

@ももんが ： 体質でしょうねー。 他の方々のコメントにもありますが、同じ体型の方は多いみたいですし！ そういう私は15年前は46kgでして、その時も今も一切病気になっていないのであまり気にしないで良いと思ってます。 お気遣いありがとうございます。

流石に3日じゃないですよー[泣き笑い] それだったら怖いです:(´◦ω◦｀):笑 3日は1週間の休肝日と1週間の運動日です[ほほえむ] 痩せたのは1年間前のと比較です！ …けど1年で11kgは結構ですけどね💦

あら(笑)ごめんなさい。読み間違えてました。休肝日ですね。 男性で170で52なら居なくもない体重なので、なんともですけれど暑いのでバテないように、ですね！

@蓋 ： 色々といただいたコメントを拝見していると結構多いみたいですね！ 別に今は病気になってるわけでもないですし、あまり気にしないようにしてます[照れる] けど夏バテとかは気をつけなきゃですよね。 ありがとうございます[笑う]

運動後に鏡で筋肉チェックしてたら、お腹周りがヘコみ過ぎてて、そのまま体重計に乗ったらビックリしました[大泣き] これはもう呑んだ方が良いよね？笑 今日から呑んで間食することをここに宣言します🙋‍♂️笑

筋力維持しながら太るのは難しそう💦 夏は暑さで体力奪われるらしいので 無理だけはされませんよぅ[照れる]

@カワウソ ： 何だか...役作りのための役者さんみたいですよね[泣き笑い] でもホント役者さんって大変だなーって思っちゃいました💦 そして…そうですよね。異常な暑さですし体調崩したら意味ないですもんね。 いつも温かいお言葉ありがとうございます[照れる]

他の方からも多くコメントいただいてますが、私はダイエットしたくて体重が減ったのではないんですよねー。 むしろ増やしたいくらいで…。 ただ健康診断の際に医師から言われた通りにしたら体重が激減しちゃったよ、という投稿なので好んでやってるわけではないのでご理解の程を💦

失礼しました！お身体にお気をつけて

@宇宙兄弟 ： ご心配いただいたということで、こちらも有難くお気持ちいただきます[照れる] 体調管理には十分気をつけますね！

汚いお話で誠に申し訳ないのですが、食べたら半日くらいで排泄してしまうんですよねー。 しかも1日3回は平均で出します💦 間食しても…出てしまうんでしょうね。 食べない大食い王みたいな身体です[冷や汗]

ふふふ…。私の15年前のピークは45kgですよ[疑っている]

今はこの暑さでやってませんが、6月末まで毎回サウナスーツでジョギングしてました！ けどヤッパリ食べ物とお酒が体重には影響する気がします！ 個人的な話で恐縮ですが、私はお酒は1週間は断酒し、ご褒美に1日飲む。これを何度か繰り返してたら気が付いたら週間3の休肝日は可能になりました[照れる] けど最初の1週間の断酒は地獄でしたが…[大泣き]笑

@ゆう兄ちゃん ： そうなんですねー。 サウナスーツですが。 自分も持ってるので一度試してみますす笑笑 断酒…頑張ります。 １２月フルマラソンあるのでそれに向けて減量します^_^

@みや ： うわー、みやさんスゴいですね！ 僕は体力は自信ないのでフルマラソンなんてきっと一生縁がなく…。 だから心から尊敬します( * ॑꒳ ॑* )✨ まだ時間あるので出来る限り減量できれば良いですね！ 勝手ながら応援させてください[照れる]

@ゆう兄ちゃん ： 3年前に一度走ったんです。ノリで笑笑 今回は3年ぶりの通常開催なので気合い入れて走ろうかと思ってます^_^ 応援ありがとうございます😭 完走目指して頑張ります‼️

他のコメントにも書きましたが、BMI値ってアテにならないってご存知？ 昨年63kgの体重で健康診断で引っ掛かったけどBMI値上では問題なし。 ここまで書けば自ずと言わんとしていることはお分かりいただけるかと思います。 BMI値は検査時のコスト減を図った参考数値に過ぎないのですよ。

@ゆう兄ちゃん ： そーなんだ。 勉強になったよ、ありがとう。 自分も最近は体の管理を頑張ってるんだよね。 お互い頑張りましょう。

ガリガリですが、そこらにいる子よりは全然筋力には自信があります。 ですが…ﾇ様の発言は少々問題があるかと。 新しく投稿した私の意見に目を通していただければと思います。

@ゆう兄ちゃん ： 筋肉って重いから、170で70kgでも、筋肉量あれば細く見えるはず

@ゆう兄ちゃん ： ちなみに、菜々緒は172で51kgくらいよ

@ゆう兄ちゃん ： てか、ガリガリって言われただけで誹謗中傷だと感じるなら、こーゆーのやん無い方がいいと思うよ。コメント受け付けるのとかやめなよ💧

@ゆう兄ちゃん ： あなたは…根本的な部分をご理解いただけていないようですね。 ①私はダイエットをして好んでこの体質になっているワケではない。 ②その中でご自身、ご子息が好んでいない体型や顔について関係の無い外野から例えば｢ブヨブヨすぎ｣と言われたらどう思うか。 ③そもそも医師に言われた行動をしたら痩せたので大丈夫だろうか？という投稿であり、｢ガリガリすぎるよ？｣というのは文章読解能力が欠けている。 ④痩せている人を見るといつもそのような発言をされているのでしょうか？大きなお世話です。 ⑤SNS不向きという意味が分かりません。投稿は他者に対して迷惑行為を掛けなければ発言、行動の自由であります。

筋肉はそこらの子よりは全然付いてます。 そのご発言は少々問題がございます。 最新の私の投稿をご覧下さい。

@ゆう兄ちゃん ： スミマセンでした。💦