自分は相手を嫌いじゃなかったら…そう思うのが辛くて💦ただただ悲しいというか😭

わー、そうだよね。 ただただ悲しいんだよね[大泣き] うん。わかったよ？

@だ🐣な🐣 ： せっかくアドバイスくださったのにすいません💦 「あなたの事嫌い」とか言われたわけじゃないんですよね…なんとなく、よそよそしく感じた時に「好かれてないのかな」って思ってしまうんです😓

そうなんですね！やはり何かを頑張って、自分に自信をつける事なんでしょうか？

そうですね、自信につけるのもそうですし元々筋トレとか有酸素トレーニングって抑うつ効果があるって後で知り自分の場合は実際に薬も通院もしなくなりました。 嫌われるとかマイナス思考に陥ることが全く無いかと言われると0ではありませんが自分を卑下しすぎて体調崩すみたいなのはトレーニング始めてからないと思います☺️

@k ： トレーニングってすごいパワーになるんですね！ 散歩とかもそうなのでしょうか？

@ねね ： 始めるまでが億劫になるかもしれませんがパワーというか気分よくスカーっとなる感じです。 そうですね、歩くのも有酸素トレーニングなので抑うつ効果ありますし気分よくなるのでいいと思いますよ。時間があまりとれないとかであればYou Tubeにたくさん上がってる4分で終わるHIITトレーニングオススメです☺️

@k ： 一時期はなかやまきんに君を見ながらやってました😊 なかなか憂鬱だと体を動かさなくなりますもんね💦

@ねね ： あー経験者やったんですね 自分はなかやまきんに君のやつは1回くらいしかやったことないかもしれませんが他の方の腹筋とかのやつを日曜のトレーニングオフ日とかに1本だけやったりしてます☺️ 今でこそ憂鬱でも何とかスクワットだけでもみたいにして毎日継続させられてますし1番継続していくのがいいと思ってますが継続するの本当難しいですよね

すごい…その発想なかったです。 「なんで？私何か怒らせちゃうことした？私を嫌いにならないで」って頭の中で思っちゃっていました… 特に「あなたの事嫌い」って言われたわけではなく、なんとなくよそよそしい態度に敏感になってるだけなんですが💦

あー それは、ねねさんが 自分で自分を 好きになれてないのかも しれないですね💦

@ぴこ(ジャンク品) ： そうなんです。自己肯定感が低いんです。 自分を信頼できないんですよね。

@ぴこ(ジャンク品) ： え、、、私の心が、私本人に嫌われていて「嫌わないで」って自分に言ってるってことですか？すごい感覚です点

その通りです(*´ω｀*) 自分を拒絶したり 否定したりせずに よりそってあげられると いいんですけど… 言うのは簡単、やるのはとても 難しいことですよね(；^ω^)

@ぴこ(ジャンク品) ： でも、自分が自分に寄り添うって…確かにできていないかもしれません…

@ねね ： 自分以外の人が 落ち込んだり 何か失敗したりした時は きっと励ましたり 大丈夫だよとか 言ってあげると思うんです でも自分のことになると 「なんで出来ないの？」 「もっとちゃんとやれよ！」 なんて、けなしたり 酷い言葉を投げ付けたり してしまいがちです 自分にもやさしく 寄り添って励ましてあげて 欲しいですょ(*´ω｀*)

@ぴこ(ジャンク品) ： なんか、心理学の勉強のときかに読んだかもしれません。 自分が自分に寄り添わないと、心が悲鳴を上げるとかなんとか… なんだろう、インナーチャイルドのことだったか… 自分で自分を抱きしめるとかもありますよね。 よく頑張ってる、休んでいいよ、無理しなくていいよ、って思うことからですよね…

そうそう！それです！ ヾ(*´∀｀*)ﾉ✨ 自分が、自分の心を大切にして 愛してあげて欲しいです (*´ω｀*)✨