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たか
んで何で続けられるのか考えたのよ
答えはそれについてちゃんと勉強する事
続かない人って表層の方法論ばかり漁るのよね
例えばダイエットなら1日一万歩歩くって方法があったとしよう
続かない人は一日一万歩歩かなきゃってとこだけにフォーカスするんだよね 結果続かない
続く人はそこから踏み込んで何故歩くの？歩くと何がいいの？ってとこまで勉強して理由と結果を理解する
理由は動機づけになるし、結果はモチベーションに繋がるからね
続かない人は掘り下げて勉強してみては？
ちなみに減量のプロは間違いなくボディービルダーだからね 年間に何度も減量と増量を繰り返す競技なんて他に無いやん
情報を何処に求めるかはとても大事
#ダイエット
#筋トレ
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どっと
すごくためらいながら
ぼく 12月はいつものあれ あるんで
ないわけないんで
と暗号？を伝える福山雅治
大好きです
体調や色んなこと
その日に向けて
整えていきたいと思います
ありがとう
頑張りましょうね
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大切なのは、知る事じゃなくて理解する事なんだね[笑う]
ナナバ🍏
継続させる事って一番難しいけど一番大切な事だなって思いますよね☺️
STR
じ……自分です！「これをしなきゃ」ってことにフォーカスしてしまうの！ 良いことに気付かさせてくれました……ありがとうございます！
るりり
アタシ、まさかこんなにも筋トレにハマるなんて思っても見なかったよ(^◇^;)｡マイペースなんだよ。追い込まれるのが好きなんだよ😊根つめないことが大事だと思うの。変わっていく体がたまらなく好き😀
ジョン@中南米縦断中
プロセスと目的大事ですね