美味しいよ～♪ ボロネーゼ🍝 🥰🥰🥰 SABOちゃんお疲れ様～

あきさん！ これはやばいくらい 美味しいボロネーゼ✨✨ カロリーもやばいꉂ🤣𐤔 ダイエットがんばりますうう😫

私は今日から小鳥🐦ﾁｭﾝﾁｭﾝ たまにうさぎになって野菜をかじって🐰🥕 健康診断かなー心強いわ🥺

ベランダでパセリ育てて パセリパラパラしたい[照れる][ハート] 彩りよくなるよねー

そうだ！ 私の肩には小鳥がいたっ 🐦ﾁｭﾝﾁｭﾝ 心強い💪 ありがとうがんばるー 根性だーꉂ🤣

禁酒2日目✌️ 余裕よっ 余裕🥰

@️‎あや.*˚ ： 休肝日？[大笑い][大笑い][大笑い]

@Hisa ： 当分の間休肝日(*ˊᗜˋ*)/

絶対に美味しいで賞🏆ありがとう 頑張るぅぅぅ(￣^￣゜) 応援よろしくぅぅぅ🥲

@️‎あや.*˚ ： ラジャー😆👍️❤️ ソルジャー⚔️ チャレンジャー💪😤

@愛魚女🎣 ： ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔 勇気わいてきたーー

@️‎あや.*˚ ： ムフフ･･･🤭 良かった～🤗

しろさーんありがとうです お肉をパスタに絡めて絡めて[ハート]

低カロリーなボロネーゼはないです💦 オートミール未経験ですか？ 小鳥の餌にそっくりです( ･θ･)ちゅん

おつーまことっち[大笑い] どうだ！ これが私のボロネーゼだ[大笑い]笑 ひと口味見したんだけど… やば🥰 お肉焼く時に塩コショウ ベーコンのみじん切り 玉ねぎにんにくトマト缶 赤ワインでかなり煮込んだ🍷 仕上げに少しのバターと粉チーズ コクかあるかんじかなぁ(◍︎´꒳`◍︎) ダイエット成功したら 乾杯してねー🍻

@️‎あや.*˚ ： あ、ベーコンも入れたのね 旨みが倍増だぁ[ほっとする] 赤ワインも入れるといいよねー👍 俺がむかーし勤めてたレストランてもミートソースにはベーコン入れて仕込んでたよー！ バターは俺も仕上げに入れたー コクが増し増しだよね👍 パルメザンチーズとかもグッド!!(･ω･)b 料理は楽しいね〜[ほっとする]

@まこと ： ベーコンから出る油が旨み[ハート] とリュウジ先生が…ꉂ🤣 これはリュウジのボロネーゼでしたぁ🍝 プロの世界でもミートソースに ベーコンのみじん切り入れるんだね まことはさすがだねー バターも入れたんだね コクが増すよね💕︎ 料理は作ることも楽しいし 話すことも楽しいねー[大笑い] 今度もまた対決しよう！

@️‎あや.*˚ ： でた！リュウジ(笑) リュウジいいよねー👍好き トマトソース作る時にもベーコン入れると旨みが増すよー ニンニク、玉ねぎ、ベーコン、トマトホール これだけでめっちゃ美味いトマトソースできるよー 虚無でやるなら、ニンニク、トマトホール、砂糖だな

@まこと ： ニンニク、トマトホール、砂糖 この虚無食べてみたいなぁー☺️ 虚無って究極の少ない食材で 最低限の調理で美味しいんだから ほんと天才だよねー☺️

@️‎あや.*˚ ： さすが料理研究家👍 リュウジのオカンキャラも好き(笑)

@まこと ： リュウジママもいいよねぇ キャラがいっぱいあっておもろい あの占い１回やってみたい 大吉出る気しないww

@️‎あや.*˚ ： 明けたら氷占いやってみて🤣

@まこと ： 動画撮ろうかな……ꉂ🤣𐤔

@️‎あや.*˚ ： 絶対見る！

@️‎あや.*˚ ： あやっちのバズレシピ〜 からのぉ 氷占い🤣🤣🤣

KAZUちゃんは私の分も飲んでね🥺

@️‎あや.*˚ ： ＼(^o^)／ 今日も飲み始めたよぉ🍻

@KAZUぽぽ ： しくしく😢

@️‎あや.*˚ ： あっ[冷や汗][冷や汗][冷や汗]

@KAZUぽぽ ： 二コ (◍︎´꒳`◍︎)

あれどう見ても小鳥のご飯🍚 今オートミールのお料理研究中 お好み焼きが小麦粉とそっくりに出来るみたい それを今度作るね💕︎

@️‎あや.*˚ ： お好み焼き♡♡♡ 楽しみにしてるね[大笑い]

@ゆら‪ ： 俄然やる気出てきたー(単純) がんばるー！ 待っててねー(*ˊᗜˋ*)/

@️‎あや.*˚ ： これはダイエッターには嬉しいぞぉーっ[大笑い]

私のボロネーゼ 食べて欲しいぜ～♪ おはよう隼さん(◍︎´꒳`◍︎)

またダイエット宣言しましたよーꉂ🤣 何回目かなぁꉂ🤣

@️‎あや.*˚ ： 🤣　頑張って👍

@‪🎣‬🌵こう🌵‪🎣‬ ： 任せてꉂ🤣𐤔

@️‎あや.*˚ ： ホンマかいな😆

@‪🎣‬🌵こう🌵‪🎣‬ ： 🥺ぴえん

オートミールのアレンジ！ 今年のお正月食べすぎたあとに オートミールのお粥載せたのよ～ でも前過ぎるね😫💦 今度オートミールのお好み焼き 作ろうと思う～♪ これが普通に美味しいみたい[ほっとする] たのしみだぁ～♪

@️‎あや.*˚ ： お粥の投稿あるんだね[目がハート] 見させていただきます[笑う] お好み焼きはめちゃ美味しそー！ もし作ったらぜひ投稿してもらえると嬉しいな(*•̀ㅂ•́)و✧

@ありい ： お好み焼き投稿するねー[ほっとする] 小麦粉ではなくてオートミールのお好み焼き なかなか美味しいみたい[ハート] もし美味しかったらありいちゃんもぜひぜひ

@️‎あや.*˚ ： うん、オートミールのお好み焼きは興味アリアリなので、お願いします[目がハート] あとね、豆乳ときのこのクリーム粥の投稿におじゃましました[笑う] 簡単で美味しそーだから、今度作ってみます[大笑い] あやちゃん、いつも美味しいレシピありがと[ハート]

@ありい ： おおー早速！お粥✨✨ オートミールについて研究したいと思います 美味しいのはどんどん紹介するね なんか楽しくなってきたー♪ ありがとう[ほっとする]

実は作ってても食べないものは 多いので意外と平気なんです🙆‍♀️ 柚葉さんも一緒にがんばりますか！ 仲間いると心強い✨ありがとう🥺

うん！ 頑張りたいです！ 今日はあやさんのおかげで頑張れています ありがとうございます🫶

@柚葉 ： 私もジムの友達が頑張っていて… まわりの人のがんばりって励みになりますよね 柚葉さんが頑張ってると思えば 私も頑張れます[照れる]

あやさん、ありがとうございます♪ まず今晩を頑張ってみます🫶

ありがとうございます☺️ ほんとに美味しいです✨

今日から私は小鳥🐦ﾁｭﾝﾁｭﾝ 小鳥になった気分で♪ オートミールも色々アレンジして𓂃𓈒 ❅ *(◍︎´꒳`◍︎)

また？って思ってる？ ダイエット宣言 もう何回目かわかんないから 恥ずかしい[泣き笑い]

大丈夫！ あやちゃんなら出来る[大笑い]

@変なオジサン ： あらそう？ꉂ🤣 続くこと祈っててねー

｢ダイエットは明日から｣ から 「ダイエットは本日から」 になりました☺️✨ がんばりまーす✨ 身軽になった自分を想像して ワクワクしながら頑張ります😇

@️‎あや.*˚ ： 素晴らしいです🤩！ 私は相変わらず、ダイエットは明日からが続いてます[泣き笑い]

@もちちょこ ： 一緒です！ 私… 何度ダイエット宣言したことか…[泣き笑い] しかし！ 今日はモチベーション上がってます⬆️ 熱しやすく冷めやすいというか 持続する力ないというか どうにか頑張りたいなぁ…

@️‎あや.*˚ ： 熱してる間にたくさん頑張りましょう[大笑い]！(笑)

@もちちょこ ： まだまだ熱してる！がんばるよー 今朝もダイエットレシピ作って食べます お腹空いたぁ😫

@️‎あや.*˚ ： 頑張ってください[大笑い]←他人事

がんばるねーぜ💪🐒

実は今までもここに投稿してても 食べてないものはいっぱいあるの🥲 寮のオバチャンになりきってるꉂ🤣𐤔 仕事中にボロネーゼごめんねー 届けてあげたいくらいだよー 頑張ってね(๑•̀ㅂ•́)و✧

モモさんありがとうございます✨ 小鳥ご飯🍚研究結果を発表しなきゃ！！ ꉂ🤣

ダイエットは食事が7.8割 運動が2.3割 ってジムのトイレの壁に貼ってたw 結局ねー食事なんだよー‼️😫 食事は1日のトータルだからねぇ💦 チコちゃん夏に向けて一緒に引き締めよう😎

これねー味見したら [目がハート][目がハート][目がハート][目がハート]←こんな顔になった やばいボロネーゼww くみちゃんおつー[ハート]

禁酒=死刑宣告w ꉂ🤣𐤔 山口さんは私の分も飲んでね 私は最初の数日辛いけど慣れると 飲まない方が体が軽くて楽なの♪ ええー たまにはそっちの世界に行きたいよー たまには行かせてね💕︎

@️‎あや.*˚ ： 頑張ってあやさんの分まで飲み明かします✊🍺 うんうん！たまに来てね♫ 待ってるけど、禁断の果実🍺を食べた者はエデンの園に戻れなくなる事もあるから気をつけてね[大笑い]

@エルドラド山口 ： 禁断の果実🍺 いい表現～ꉂ🤣 また私はエデンの園に居たい…🥺💕

よーちゃん…🥺 ついにこの日が来ました🥺 がんばるっっ🥺 応援ありがとう🥺