確実にバストアップできる方法ってあるの!?経験者の声まとめ📈

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限界ちゃん

2023/01/19

まじで確実にバストアップできる方法は豊胸以外に無いんか…？？？
誰か効果あった方法教えて🥹筋トレでもサプリでもなんでもいいです🥹🥹

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小雪- ̗̀ 🐈‍

ナイトブラとサイズがあっている下着着用サイドがしっかりした下着を選んでわきにはみださないように。トイレの度にしっかり整えるこれを続けて数年かからず1～2カップは変わると思うのでまずは店舗でﾌｨｯﾃｨﾝｸﾞです！

2023/01/20 返信

限界ちゃん

脇高のやつ寄せてくれていいですよね！やっぱりブラは形整えるのにも大事ですね🥹ありがとうございます！

おこげ

機能性のある最低5000円以上のブラで、ちゃんと自分に合ったサイズ、形のものを身につけるだけで変わりますよー！私はマッサージとか筋トレはあまり効果なかったけど、ちゃんと自分に合ったブラ付けるのと、トイレに行った際に定期的にブラのずれを直してあげることをやってあげたら2カップアップしました🥹 あとはブラの寿命は短いのでちゃんと定期的に新しいものに変えることも大事です！

2023/01/21 返信

限界ちゃん

え、お金はかかるとは言えブラだけで2カップ！？すごい…そうですね、今度ちゃんと測ってもらおうと思います！！ありがとうございます！

ゆき

いい下着をつける、夜の大運動会を思いっきり楽しむ、食事は健康的なものを意識する、７時間寝る。私はこれで２カップ上がりました。特に２つ目が重要かと。

2023/01/21 返信

のぶ

だね

——さらに返信を表示(1）

おなら姫

一度脂肪つけて太ってからアンダーバストをしぼっていくとよいです。自分にあったサイズと形のものを探して、あとは姉妹サイズで少しずつあげていくかんじで。自分に合ったワイヤー探すのは結構大変です。何枚も無駄にします。

2023/01/22 返信

三ノ宮金次郎

太ったらでかくなりました!

2023/01/21 返信

闇より舞降りし堕天使

好きな人に揉んでもらうとか異性からきもいコメント来てますね、大丈夫ですか？行為中は血行が良くなるので、気持ち膨らみますが、バストアップめちゃくちゃするわけではないですよ。お豆腐とかいいですよ！あとナイトブラや補正系の下着をつけて、背中の方から前に少しでもお肉を持ってきて、君の居場所はここだよーってお胸に定着させてあげてください。同じ要領で、お風呂でボディーソープとかの泡まみれの時に、背中や二の腕から、もし無駄なお肉があれば持ってきてあげてください。できるだけ毎日続けてみてください。ただ、AをDにしたいとかなら手術が確実だと思います。

2023/01/22 返信

お魔る

さくまみおさんの胸のマッサージしたら2カップ上がりましたよ！ YouTubeに動画あります！

2023/01/21 返信

限界ちゃん

わ！他のコメントでもその方いいって聞きました！！！昨日からさっそく実践してます☺️☺️ありがとうございます！

みさき

ヴィアージュとルナのナイトブラがおすすめです! あとりんご食べたり100%のりんごジュース!

2023/01/21 返信

限界ちゃん

ヴィアージュ持ってます！！でもそろそろ買い換えどき…😂 リンゴジュースいいんですか！？

みさき

ヴィアージュとルナで胸の形は整って来ましたあとは胸筋鍛えてボリュームアップです笑私もそろそろ買い替え時です😊 りんごはボロンという成分が入っててバストアップに効果があるらしいですりんごジュースは果汁100%おすすめです

限界ちゃん

@みさき：マッサージと筋トレは並行してやっていこうと思います！😊 そうだったんですか！！初耳でした…ありがとうございます！！

みさき

お互い引き続きバストアップ頑張りましょ〜🍀

——さらに返信を表示(3）

🥀華🐈

胸が育ちますようにって思いながら鶏胸肉を食べる(唐揚げも可) ちなみに科学的根拠は無い

2023/01/21 返信

限界ちゃん

思い込みも大事！！！ダイエットにもいいので鶏胸肉摂取します！！ありがとうございます！

白夜

女性らしい胸って、脂肪と乳腺です筋トレは垂れないようにとか効果はありますけど、大胸筋など胸周り強化しても鳩胸っぽくなります太って胸に脂肪つくタイプの人は、食生活の工夫とマッサージなどは効果あるように感じます (パーソナルトレーナーの仕事してます

2023/01/21 返信

限界ちゃん

なるほど…！でも私多分ウェーブで胸上が薄いので鳩胸になった方が嬉しいかもしれません🥹ありがとうございます！

ラズ🎄聖なる女

いつもCの友達が、ちゃんと下着屋さんの店員さんにブラつけてもらったらその場でDになったって言ってたので、やはり正しい付け方とブラが大事なんだなぁと思いましたいろんなとこから肉を寄せて集めてたって言ってました脂肪は移動するらしい

2023/01/21 返信

限界ちゃん

私も昔同じようなことありました！え？嘘でしょ？ってサイズ言われたけどちゃんとフィットしてたから…やっぱり大事ですね！ありがとうございます😊

ようそつ

豆乳と唐揚げときゃべつ食べて重いものを両手で持って抱える

2023/01/21 返信

ポピー

たしかに豆乳は女性ホルモン促すからありですね

ぽんこつ

リンパマッサージ

2023/01/20 返信

限界ちゃん

マッサージ！始めてみました！ありがとうございます😊

限界ちゃん投稿者

みなさん本当にありがとうございます😭😭全部メモったのでやれることから実践していこうと思います！🙇‍♀️

2023/01/20 返信

みぼ

私が揉むしかない[ほっとする][ほっとする][ほっとする]

2023/01/22 返信

🧌

やばいぞ

み

胸でかくなる脇周りのマッサージやったらでかくなりましたよー！

2023/01/21 返信

考え中…

豆乳鶏肉は割と効果あるかも！

2023/01/23 返信

にるぎり🫖🍃

太ったら、という方もいらっしゃいますが逆に無理に食事制限で痩せようとしたら減りました[ほっとする]関係してるかもしれませんね。ご参考までに

2023/01/21 返信

限界ちゃん

胸から落ちるって言いますもんね😭🙏ありがとうございます！

まる

牛乳、一択。 B→Fです。成長期に…ですが… 現在H……

2023/01/19 返信

限界ちゃん

！？素晴らしい成長期…残念ながら私は成長期完全に過ぎ去った者なので牛乳は無理かも…🥲

ポピー

筋トレはありだと思う

2023/01/21 返信

ぱち🎱❤︎❤︎❤︎

てんちむのやつ…( ˙꒳˙ )

2023/01/21 返信

役に立つ三輪🍼

太って痩せたら胸だけ残せました！

2023/01/22 返信

Mr.T

キャベツと鶏肉と筋トレを

2023/01/20 返信

限界ちゃん

ダイエットにも良いメニュー！ありがとうございます、食事から気をつけてみます！

ゆーちゃん

補正下着ですね😊

2023/01/21 返信

えりぃ

マルコに行ってください！補正下着屋さんです[笑う]。詳しいお話ししたい！

2023/01/21 返信

⭐︎ZEN⭐︎

ありますよ、自宅でも出来るバストアップに効く胸筋トレーニング教えましょうか？一応、これでも元パーソナルトレーナーです

2023/01/22 返信

クーズ

('へ') ﾝｰ遺伝とか隔世遺伝とかあるけど筋トレとかってよりは乳、腺とか乳、房だっけ？の刺激とかあるけど、後は女性ホルモンの活性化とか、限界ちゃんがどこまで大きくしたいって言う希望もあるだろうけど

2023/01/22 返信

はろ

僕がダイエットに使ってる筋トレ本によると、「ワイドプッシュアップ」という腕立て伏せが良いそうです。腕を肩幅の1.5倍に開いて、手のひらはデコルテラインに置く。肩甲骨を寄せながらゆっくり下げるのを１０回（上がるのは早くても良い）、インターバル３分あけてもう１０回。これを２，３日に１回やると良いそうです。「はじめてのやせ筋トレ」とがわ愛、坂井健夫著より

2023/01/22 返信

🫧🌸えみ🌸🫧

ナイトブラは？

2023/01/21 返信

并

胸筋を鍛える

2023/01/21 返信

さや

筋トレのプランク、二の腕、背筋鍛えたら👍ですよ私はそれで頑張りました！

2023/01/21 返信

たまちゃん🌏🪐🌙

豆乳ときゃべつ。。

2023/01/23 返信

はいいろくま

腕立て伏せだ

2023/01/21 返信

限界ちゃん

腕立てできないので壁に向かってやることにしました！ありがとうございます！

はいいろくま

@限界ちゃん：あ、と　腕立て伏せは、バストアップに効果がありますが、やり過ぎると逆に萎むそうです。俺の親父の遺言です。

限界ちゃん

@はいいろくま：遺言は草でもわかりました、遺言通りに…！😂

——さらに返信を表示(2）

限界ちゃん投稿者

たくさんコメントありがとうございます😭返信が追いつかないんですが全て目を通してます…😭😭本当にみなさんありがとう…

2023/01/22 返信

英傑のツナ🟢

太ればええんや

2023/01/21 返信

いおりちゃん♂

マジレスすると1回太って一気に痩せるしかないです

2023/01/21 返信

かのん

マジレスすると太って痩せると胸から脂肪が落ちるのでしぼみます

限界ちゃん

返信であるようになかなか胸を残して痩せるのは難しいんですよね、、あと今は太りたくないんです😭😭

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馬鹿なこと言うな

——さらに返信を表示(2）

花山薫

マルコの下着お高いけどサイズ上がりましたし形も整いますね辞めたら垂れちゃいましたが🥲

2023/01/21 返信

限界ちゃん

えーやめたら垂れるってことは本当に効果あるんですね！！ありがとうございます😊

おぴ

太る

2023/01/21 返信

限界ちゃん

太りたくはないんです…😭

極悪人

マッサージと全然おすすめできないけどピル、オエストロジェル男でも大きくなるよ

2023/01/21 返信

まさひこ

豆腐がいいと最近聞きましたよ

2023/01/21 返信

猫野郎

世の中、楽して効果を得るなんて調子のいいことなんて、そうそう無いと思っていたほうが無難です。少しくらい我慢や面倒な事があるのが普通です。でも、効率的な方法や効果が期待出来るものは幾つかあると思いますので、その情報をご自分で取捨選択するしかありません。私もダイエットを最低２ヶ月試しましたが、効果があったのは１つでした。体質があったり、個人差があります。効果があっても小さい人と大きい人があります。それを見極めながらやらないといけないと思います。先ずは筋トレ同時に相乗効果を狙って食事、つまり、女性ホルモンに似たモノという感じで大豆製品を多く摂る最低半年は継続する事をオススメします

2023/01/22 返信

☺︎︎

補正下着オススメ

2023/01/21 返信

centris

胸のサイズ...自分はオトコとして全く気にしない方です。胸の大きさで女性を評価・選択しない男性を選びましょ。考える目線が違ったならゴメンね。

2023/01/21 返信

限界ちゃん

どちらかと言うと自己満足の方なので他人の目は二の次なんです😊でもありがとうございます！

centris

女性自身の目線でしたか😅💦 失礼致しました。でも、無理にカラダにメスを入れないでって思いますから、よく考えてくださいね😊✨

限界ちゃん

@centris ：いえいえ！豊胸は金銭的にもちょっとやるつもりはないので地道に頑張ります☺️

centris

@限界ちゃん：自然体でよいと思いますよ😄👍 なんでも大きさ・形・色って、それぞれですもん。お金を自由に遣える様になったら考えることで良いと思いますから、今は悩んだり考えたりしないで楽に生きましょうよ✌️😊

——さらに返信を表示(3）

まめすけ

背中やお腹のお肉を寄せる

2023/01/21 返信

みゅう

食べないダイエットをやめて栄養をしっかりとる！(PFCバランスの整った食事、基礎代謝以上の摂取カロリー)

2023/01/23 返信

お洗濯日和👕☀️

まずは下着のお店でプロに質問。中途半端なサプリはお金の無駄。素人アドバイスの筋トレは逆効果。

2023/01/21 返信

ঌ༅͙̥̇ひろって²💋🌞

あ。走る時など胸が動かないようサラシで抑えるのは効果的とか。 (走った時の揺れによるダメージで胸は痩せるらしい。真偽は知らない)

2023/01/21 返信

ঌ༅͙̥̇ひろって²💋🌞

少なくとも胸の形を保つクーパー靭帯は走る時の揺れ程度で損傷しやすいのでそれを守るためだね。

Eve

弓道

2023/01/21 返信

りょうじ

・大胸筋の付け根をマッサージ・胸を背中から肉を持ってくるように、くるくる回してマッサージ・大豆製品を1日100g程度食べる (大豆イソフラボン重視なら炒った乾燥大豆) ・自分の胸にあったブラの着用・大胸筋と広背筋(胸と背中)の筋トレ、ストレッチ・猫背にならないように胸を張って生活するこれらに取り組むとバストアップすると思います

2023/01/21 返信

限界ちゃん

うわぁ、わかりやすくありがたい😭😭ありがとうございます😭スクショしました😭😭

フラペチーノ

脇の下揉んだり、背中で手を組んでタオルを上げ下げとか

2023/01/21 返信

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くりな

◽︎ま

あれな

おいし

かんな

いいお膝が並んでておぢさんにこにこ☺️☺️

きな子

きふゆ

ひ

あの、うちのぽよを………逆に11/16に何があるってんだい……………

乙原淋

2025/08/07

スパイラルエスカレーターだったね(レアもの)

ザンバ

2025/08/07

すごいよくねた

もっとみる

いい下着をつける、夜の大運動会を思いっきり楽しむ、食事は健康的なものを意識する、７時間寝る。 私はこれで２カップ上がりました。 特に２つ目が重要かと。

太ったらでかくなりました!

さくまみおさんの胸のマッサージしたら2カップ上がりましたよ！ YouTubeに動画あります！

ヴィアージュとルナのナイトブラがおすすめです! あとりんご食べたり100%のりんごジュース!

胸が育ちますようにって思いながら鶏胸肉を食べる(唐揚げも可) ちなみに科学的根拠は無い

豆乳と唐揚げときゃべつ食べて重いものを両手で持って抱える

リンパマッサージ

みなさん本当にありがとうございます😭😭全部メモったのでやれることから実践していこうと思います！🙇‍♀️

私が揉むしかない[ほっとする][ほっとする][ほっとする]

胸でかくなる脇周りのマッサージやったらでかくなりましたよー！

豆乳 鶏肉 は割と効果あるかも！

太ったら、という方もいらっしゃいますが 逆に無理に食事制限で痩せようとしたら減りました[ほっとする]関係してるかもしれませんね。ご参考までに

牛乳、一択。 B→Fです。成長期に…ですが… 現在H……

筋トレはありだと思う

てんちむのやつ…( ˙꒳​˙ )

太って痩せたら胸だけ残せました！

キャベツと鶏肉と筋トレを

補正下着ですね😊

マルコに行ってください！ 補正下着屋さんです[笑う]。 詳しいお話ししたい！

ありますよ、自宅でも出来るバストアップに効く胸筋トレーニング教えましょうか？ 一応、これでも元パーソナルトレーナーです

(*'へ'*) ﾝｰ遺伝とか隔世遺伝とかあるけど筋トレとかってよりは乳、腺とか乳、房だっけ？の刺激とかあるけど、後は女性ホルモンの活性化とか、限界ちゃんがどこまで大きくしたいって言う希望もあるだろうけど

ナイトブラは？

胸筋を鍛える

筋トレのプランク、二の腕、背筋鍛えたら👍ですよ 私はそれで頑張りました！

豆乳ときゃべつ。。

腕立て伏せだ

たくさんコメントありがとうございます😭返信が追いつかないんですが全て目を通してます…😭😭本当にみなさんありがとう…

太ればええんや

マジレスすると1回太って一気に痩せるしかないです

マルコの下着 お高いけどサイズ上がりましたし形も整いますね 辞めたら垂れちゃいましたが🥲

太る

マッサージと全然おすすめできないけどピル、オエストロジェル 男でも大きくなるよ

豆腐がいいと最近聞きましたよ

補正下着オススメ

胸のサイズ...自分はオトコとして全く気にしない方です。 胸の大きさで女性を評価・選択しない男性を選びましょ。 考える目線が違ったならゴメンね。

背中やお腹のお肉を寄せる

食べないダイエットをやめて栄養をしっかりとる！(PFCバランスの整った食事、基礎代謝以上の摂取カロリー)

まずは下着のお店でプロに質問。 中途半端なサプリはお金の無駄。 素人アドバイスの筋トレは逆効果。

あ。走る時など胸が動かないようサラシで抑えるのは効果的とか。 (走った時の揺れによるダメージで胸は痩せるらしい。真偽は知らない)

弓道

脇の下揉んだり、背中で手を組んでタオルを上げ下げとか

まじで確実にバストアップできる方法は豊胸以外に無いんか…？？？

いい下着をつける、夜の大運動会を思いっきり楽しむ、食事は健康的なものを意識する、７時間寝る。私はこれで２カップ上がりました。特に２つ目が重要かと。

豆乳鶏肉は割と効果あるかも！

太ったら、という方もいらっしゃいますが逆に無理に食事制限で痩せようとしたら減りました[ほっとする]関係してるかもしれませんね。ご参考までに

てんちむのやつ…( ˙꒳˙ )

マルコに行ってください！補正下着屋さんです[笑う]。詳しいお話ししたい！

ありますよ、自宅でも出来るバストアップに効く胸筋トレーニング教えましょうか？一応、これでも元パーソナルトレーナーです

('へ') ﾝｰ遺伝とか隔世遺伝とかあるけど筋トレとかってよりは乳、腺とか乳、房だっけ？の刺激とかあるけど、後は女性ホルモンの活性化とか、限界ちゃんがどこまで大きくしたいって言う希望もあるだろうけど

筋トレのプランク、二の腕、背筋鍛えたら👍ですよ私はそれで頑張りました！

マルコの下着お高いけどサイズ上がりましたし形も整いますね辞めたら垂れちゃいましたが🥲

マッサージと全然おすすめできないけどピル、オエストロジェル男でも大きくなるよ

胸のサイズ...自分はオトコとして全く気にしない方です。胸の大きさで女性を評価・選択しない男性を選びましょ。考える目線が違ったならゴメンね。

まずは下着のお店でプロに質問。中途半端なサプリはお金の無駄。素人アドバイスの筋トレは逆効果。