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ハーロック
いくらか楽になる、心の整理方法を記します
まず、今抱えている問題を、全て書き出してください
なるべく多く、なるべく具体的に
箇条書きにしてください
書いたらその横に、それは自分の課題なのか、他人の課題なのか書き足してください
迷ったら、最終的に責任を取るのは誰かを考えれば、答えは出ます
全部書き終えたら
他人の課題は切り捨てます
自分の問題ではないからです
どうしようもないからですね
他人の課題は他人のものです
例えば、子供の進路や就職は、子供の課題です
親がどうこうできる問題ではありません
子供を支えるかどうかは、親の課題ですね
そういうふうに、切り分けて考えます
すると、自分の課題だけが残ります
随分減りましたか？
つまるところ、自分の問題は残ったものだけです
僕はこの方法を使って、心を軽くしてきました
もちろん、これだけが答えではありません
目的は自分が楽になることですから、アプローチの仕方は、沢山持っていた方がいいです
僕の知るうちの、一つを書きました
かなり有効な方法です
良かったら試してみてくださいね
今日も一日、お疲れさまでした
本当に、よく頑張りましたね
僕もクタクタです [目が回る]
後3日、何とかしなくちゃ
#希望
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コメント
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あき｜
夫の夕ご飯の支度をして
19時に寝たら朝になってました！
12時間くらい寝たかもです。
今日は屋上菜園????????と動画の時間????
です。両方とも楽しんでできますように。
昨日雨降ったので水まき必要でしようか？
またすくすく育っているといいなと思います。
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よっす
なぜか今日は寝付けず寝不足だよ????
ニコニコは大変な事になってて今後どうなるのか心配だね。とりあえず、自衛が出来る部分はしっかりしておかないとね。
今日も1日頑張ろうね
眠気に負けないようにお仕事頑張ってくるよ
日南ちゃん今日も大好きだよ????
#日南ちゃん
#おはよう日南
9
ユキ
5
かにま
5
ともよ
今日も雨でじめっとした暑さになりそうだね
しばらくはこんな天気が続くと思うけど
美味しいもの食べたリフレッシュして
体調崩さないように気をつけて
今日も1日頑張っていこうね????✨
日南ちゃん大好きだよ????????
#日南ちゃん
#おはよう日南
8
シャル
リーダーの優しくて温かいトーク。
岩永さんの脱退理由を分かりやすく、ファンに諭すように明るく話してくれたから、穏やかな気持ちで聴けました。
あと9ヶ月、4人体制の純烈を見守ります????????❤️????
リーダー、岩永さん、朝早くから
お疲れ様でした????
4
やす@8y5
でも夫は自分のタイミングでは動くけど、子どもの求めてるタイミングでは動かない。だからあんなに懐いてないんだ。一緒にいる時間はぶっちゃけどっこいどっこいなのに。
るな
暑くなりそうですね〜
朝活は歩くのと養殖だけで写真撮れなかった(´△｀)
代わりにまぐちゃんのゴマカシ画像貼っときますm(_ _)m
今日も良い日になりますように????
#PikminBloom
8
わすか
眠れずに朝????
調べものやまとめる作業してました????
そろそろ家電を買い替える時期なんですが…
お値段を調べると、今こんなにするの⁉????
ってなるのは私だけでしょうか…????
前に購入した時は、こんなに高くなかったと思う…????
というわけで？今日も頑張ります????
2
💫りこ
絵師がいて版元がいて、
その版元の保永堂が広重に指示をし描かせて…って、時代は少し後だけど
これべらぼう大河の先触れ⁉(ではない)
火消同心なので火の見櫓登場まで一緒、松竹太秦だし…興味深いけど予告編見てしまったような気分????
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unknown
てか、そもそも生きづらい って思う人間が増えてるような気がしてるのだけど、それってGHQの策略によって日本が軟弱になってしまってるからでしょ❓ その証拠に自衛隊が高齢化してると言った現象がある。 淡い妄想やらに惑わされて、辛いことや逆境に対する免疫が無くなってきてるんじゃねえかな。 携帯やらゲームによる脳の機能低下とか
optimistまく
文字にする、可視化する。 コレ色んな事に有効ですよね。 けど、ハーロックさんの冷静で優しい言葉で見ると納得出来ます (❁´ω`❁)
かあちゃん
いい考え方だね 今の私 身体中痛い わたしのせいではない。 そうだ 私のせいではない どうしたらいいんだろう どうしたらいいんだろう と考えるから そうなるんだ
まりっぺ
アドラー心理学ですな
聖書
辛い、、誰か話聞いて、