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ハーロック
まぁ、たまーにイライラすることが続いた時、「ヲロカナ人類ヨ、滅ンデシマエ」
というテロップが頭をよぎることはありますが、稀ですね(笑)
目線が変わると、イライラは確実に減ります
そういうこともあるよね
という感じで考えれば、あまり腹も立たないです
トラブルが発生した時、正面から受け止めて、我慢をすると、たちまち追い込まれます
我慢には容量があるからですね
すぐに容量いっぱいになって、溢れます
溢れたら、キレたりするのでよくないですね
だから、我慢するのではなく、流すのが正解かと僕は思います
受け止めないで、ヒラリとかわすのです
昔、プログラムの勉強をしたことがあります
コンピュータには、テンポラリファイルというのがあります
一時保存ファイルのことです
メインのファイルに保存するのではなく、一時保存に入れる
一時保存だから、すぐに削除します
感覚的にはこんな感じですね
嫌な出来事を引きずらないようにするには、自分なりの工夫が必要です
かわし方はひとそれぞれでしょうが、流す、という言葉を頭に入れておくと楽ですよ
関西弁で言えば、「まぁええがな」となります
魔法の言葉ですね
これが使えたら、ストレスはかなり減少しますよ
あと、どうしようもなくなったら、紙に書き出しましょう
スマホとかのメモでもいいと思います
・何があったのか
・自分はどう思ったのか
・反証(違う考え方)はないか
・これからどうするか
書き出したら、事態の整理ができます
事態の把握ができれば、それだけで案外楽になるものです
おはようございます
台風、近づいてきましたね
みなさま、どうか安全第一に行動しましょうね
僕はガリレオを観てきます [笑う]
#希望
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コメント
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えいえ
きょろ
３連休明けたら本格的に忙しくなる
不安要素はやっぱり咳
ただ少しは自分を褒めよかな
咳と体力が戻らないのに苦しみながらも
診察と夏休み以外は
仕事休まなかったし
残業もそれなりにしたから
でも
それ以上にありがたいのは
周りの気遣い
連休明けに備えて休日は休も！
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紺色
そうなんです！ 分かっているんですけどね… 瞬間湯沸器搭載してるので困ってます😅😅😅
Brendir
私は超ポジティブ人間ですが、それでもメンタルが奈落の底に落ちていきそうなときも今までに何度もありました。そんな時に編み出したのが、 「心で悩まないで、頭で考えよう」です。心が落ちていく感覚がある時はとにかく一旦リセットして、そのことから離れます。その後、自分の心が平静心を保てそうだと思えたら今度は頭で冷静に客観的に物事をとらえるようにします。 「目の前に起きている事実は一つ。それをどう捉えるかは自分次第。来年の今日、同じことで悩んでいない。だから大丈夫！なんとかなる。今までもなんとかして来たんだから！」と自分に言い聞かせます笑
りむ🌙
新着にハーロックさん✨ 一番乗りのいいね♡気持ちいい😆♪ 私はまだまだ苛々するみたいです。 でもヒラリとかわすも上手になりつつあります😊 けどまたお仕事してみないとわからないですね、、 映画楽しんできて下さいね[穏やか]
いちか☻
いつも分かりやすく丁寧な言葉ですんなりと内容が入ってきます！ 捉え方を変えると楽になれますよね。 そして忘却力も大切。 万が一長時間イライラしてしまってどうにもできなくなったら、メモして整理します\(*ˊᗜˋ*)/
凛
おはようございます 私は性格がハッキリしているせいか いつも真っ書面からぶつかって時に粉々になって起き上がれなくなります 流すって事が出来ないのでしょうね 気を付けて映画🎟観て来て下さいね😊