ピュレグレージュは、栄養価が高く、特に以下のような特徴があります。 ビタミン: ピュレグレージュはビタミンCやビタミンKが豊富で、免疫力を高めたり、骨の健康をサポートしたりします。 ミネラル: 鉄分やカリウムも含まれており、血液の健康や心臓の機能を助けます。 食物繊維: 消化を助ける食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのに役立ちます。 低カロリー: カロリーが低いため、ダイエット中の方にも適しています。 ピュレグレージュは、サラダやスムージーに加えたり、スープの具材として使ったりするのがオススメです。栄養価が高いので、日常的に取り入れると健康維持に役立ちますよ。