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投稿

しおりさん

しおりさん

おはようございます😊

本日のお弁当

ピーマンの肉詰め
ねぎとザーサイと卵炒め
ほうれん草としめじのごま和え
ウインナー
玄米ご飯
ごましお

575kcal 糖質54.3g


休みの日に作り置きしたピーマンの肉詰めです。鶏ひき肉を使うと更にカロリーダウン。
今日のは合い挽きです。
ねぎとザーサイの卵炒めが好きすぎ。
ザーサイがあるうちは作ります🖕

#お弁当 #ダイエット
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コメント

まこ

まこ

1 GRAVITY

素敵😍✨

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しおりさん
しおりさん
嬉しいです😊 ありがとうございます✨
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まぁ

まぁ

1 GRAVITY

しおりさん、おはようございます☀️ ねぎとザーサイの卵炒め、新メニュー。 鮮やかな色合い、美味しそうです☺️ 良き一日を🍀 (๑•̀ㅂ•́)و✧

返信
しおりさん
しおりさん
おはようございます🙌✨ ねぎとザーサイの卵炒めは 半熟に仕上げたスクランブルエッグと多めの油で香りを出した白髪ネギ、みじん切りのザーサイを創味シャンタンでさっと炒めたものです😊 ご飯に合いますよ🖕 普通のおかずにするなら木耳や筍も一緒に炒めるとかさ増しになり、野菜もたんぱく質もとれますよ😊
1 GRAVITY
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