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mamiy
しょっちゅう足がつる。
寝る前にコップ1杯水飲んで
夜中起きたら水飲んで
朝起きたら水飲んでるのに…
日中も1.5Lは飲んでるのに……
なんでやろ。
日常的に水分不足なのか🤔
それとも、別に原因があるのか？？
今日休みだから、
ゆっくりストレッチとか、
筋トレとかしてみるか……
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mamiy 投稿者
コメントありがとうございます😊 カリウム不足!!! なるほど。 確かに最近、野菜、果物ちゃんと取れてない気がします。 水分補給はいつも、水で…… 麦茶作って飲んでみます。 ありがとうございました。
量産型ニキ
フルーツ食べよう[ほほえむ]
と。
カリウム不足かも。野菜や果物を積極的に食べるといいですよ！ 夏場は汗でカリウム不足になりやすいので水分補給にはミネラルの豊富な麦茶もおすすめです！
ILM
カリウム不足では・・ お大事に。