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こんぶ
なーんか落ち着かない。
仕事が忙しすぎて、ずっと不安な状態が続いていて、頭の中でずっと何かがぐるぐる回ってる‥
瞑想とかしたらいいのか？
筋トレも集中できず‥
おすすめあれば教えてください
#筋トレ #質問 #不安解消
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瞑想とかしたらいいのか？
筋トレも集中できず‥
おすすめあれば教えてください
#筋トレ #質問 #不安解消
2899985#夜のイチスタ
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流星
トレーニングのやりすぎですね。 ストレスが原因なので、半身浴と甘いものを食べてみてはいかがでしょうか？ 僕もトレーニングを始めた頃は、毎日トレーニングをしてました。 毎日すれば筋肉が着くと思って…。 今思えば間違ってました｡ 毎日トレーニングをしても筋肥大はしないし、疲労がたまるだけでした。😭 ただし、筋力アップや瞬発力を目的なら良いと思います。