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nyanko
なかなか減らない
糖尿病のせいだろうか
#ダイエット
11
はにゃ@いい子🩹
1
臼井優
1日6時間未満の睡眠でも日中に眠気や集中力低下を感じず、健康的に活動できる体質の人です。
これは遺伝的要因（約10万人に4人とも）によるものであり、後天的に努力で習得できるものではなく、生活習慣で短時間睡眠を続けるのは危険とされています。
ショートスリーパーの主な特徴
短時間でも快眠: 睡眠時間が6時間未満でも、すっきりと目覚める。
日中のパフォーマンス: 眠気や倦怠感がなく、活発に活動できる。
遺伝的体質: 生まれつきの特性であり、訓練でなるものではない。
性格傾向: 前向きでストレスを感じにくく、外交的な人が多い。
「真」のショートスリーパーと「自称」の違い
真のショートスリーパー: 休日も同様の生活リズムで、心身の健康が維持されている。
自称（短眠習慣）: 短い睡眠に慣れてしまい、パフォーマンス低下（40%近く低下）や疲労を自覚できていない可能性がある。
注意点とリスク
健康被害: 遺伝的なショートスリーパー以外が無理に睡眠を削ると、高血圧、糖尿病、免疫低下、認知症のリスクが高まる。
危険な勘違い: 「4時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいても、脳や身体は確実に疲労している可能性がある。
自分自身がショートスリーパーかどうかは、意識的に睡眠を削るのではなく、自然に短い時間で目が覚め、体調に問題がないかで判断する必要があります。
2
ゆり
高校生の娘が皮膚科受診にトラウマがあり、今日なんとか連れて行きます。手湿疹です。
母親である私は診察室に入ってほしくないとのことで、そうするつもりですが、本人を連れて行く前に事前に状況を先生や受付に伝えることはできますか?
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ゴロッ
沢山友達もできただろうに、でもやっぱり人生のどん底にいた自分を引っ張ってくれたのはﾄｷﾄｰさんなんだよね
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めん🐙
3
マリス
内容エロくてもいいけど上品にして欲しいんよな。
口あたりとか肌触りとか、
自分で作るしかないだがそれが出来たら苦労しないだわコンセプトだけ伝えて誰かに作らせたいやら僕が欲しいやら
5
けこっ
レティシア役を白石晴香さん、クラーク役を福山潤さんが務めることも決まったよ????
私もコミカライズされたものを読んだけど、面白いんだよねー！
アニメになるとか期待しかない✨
「婚約破棄」を願う公爵令嬢が主人公だよ！
放送は2025年！
2
素顔に
流行してるのは間違いやし、それを文科省のせいにするの性格悪すぎ。
そんなに不信なら学校に行かなきゃいいやん。
『マスク着用は強いることがないように』を読めるようになりましょう❗️
7
とも
なんだかなぁー
1
にゃす
洗面器の中に静置されていた"歯ブラシ"が消失
このため、新しい歯ブラシの使用を余儀なくされた
"歯ブラシ"は数日の空白期間を経てペン立ての中に再出現した
消失-再出現の瞬間の視認、及び記録の試みはすべて失敗している
1
牛たん
俺「何話そうかな……久しぶりだしエモい話とかしてみようかな……」
みっちゃん2部
????「おかえりなさい〜」
俺 「ただいま〜」
????「え、唐揚げさんと喋りました？」
俺「？？？？」
俺「え、なんでなんで？？？」
????「お揃いのTシャツ着てるから」
おい唐揚げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しーら
5
青🐳
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