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happy
ファスティングは、3日目の朝ごはんまでがプログラムされてて、あとの昼夜は和食中心に自分で…って感じ。朝ごはん食べてちょっと胃が落ち着きました💦
いつもより早く起きて、ちゃんと動き出せるぐらいに、はよ食べな❕ってなりました笑
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ひな

りと🏀🌸
めっちゃ頭痛い
。・゚ ꜀( ꜆>ᯅ<)꜆゚・。

よう


もすもす

うる

佐藤さと

チコ
例えば食パンなら半分程度、ご飯なら茶碗軽く1杯程度(180g程度)、ケーキならごく少量とか結構いろいろ制限かかるのが糖尿病

いーぴん
朝ー豆腐納豆卵
昼ーお寿司
夜ー竜田揚げ
今日は実家の両親が来て、お昼お寿司
外は寒かったけど、頑張った後のお寿司は美味しかった☺️
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おさる

よよ

ロム

そーま

一味

ばーよ

まつの

なむそ
7分でいけた。しにそう

クノレ

ほば
もういいよお前、使うのも飽きたし、使われるのも飽きた。
なんやねんあの数、一生飛んでくるやん、全然勝てるけどさ、飽きるよねマジで
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シンクさん(秋/冬)
一旦リセットおめでとうございます[笑う] 続けられると最高なんでしょうね[笑う]