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こぐま
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めめ
私は絶対に中華丼を作るんだ

ふじさん
おやすみ。
#GRAVITY日記 #ベビースターラーメン #梅味 #食欲の冬 #大人の嗜み



🚽

あ

たかやん
朝:ザバスのプロテインドリンク(よくコンビニでコンビニで売ってるやつ)
ゆで卵2個
ヨーグルト低糖 1個
昼:ザバスのプロテインドリンク(朝と味変するとモチベ上がる)
ゆで卵2個
ヨーグルト 1個(おすすめはオイコスかダノン)
夜:ゆで卵2個
ブロッコリー 200g(それ以上食べても食物繊維は足りてるので必要ない)
豆腐かわかめの味噌汁(豆腐とわかめの味噌汁にするときはブロッコリーは食べない)
野菜サラダとほぐしチキンの切り落とし100グラム
毎日同じようなもの食ってるけどほぼ同じ内容。
朝と昼は基本同じ。
この内容でお腹いっぱいになるから本当に。
夜は食べるというよりは朝と昼で足りなかった素材を補給して整えてるイメージ。
自分の場合朝と昼の内容だと食物繊維が足りないからわかめの味噌汁やブロッコリーで補うってかんじかな。
ちゃんと3食食べてるのにどんどん痩せるから体は不思議だよねwww

しょうご
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ミント

あさり@

エシマ
ベシベシボディタッチの意味は?
ベシベシボディタッチは、主にカジュアルなコミュニケーションや親しい関係の中で行われる身体的な接触を指します。具体的には、友人同士や親しい人々が軽く叩いたり、触れ合ったりする行為です。このようなボディタッチは、親しみや愛情を表現する手段として使われることが多いです。
特徴
カジュアルな接触: 軽いタッチや叩き方で、相手に対する親しみを示します。
関係性の強化: 友人や恋人との距離を縮める効果があります。
文化的背景: 日本では、あまり一般的ではないが、特に若い世代の間では見られることがあります。
注意点
相手の反応を観察: ボディタッチは相手によって受け入れられ方が異なるため、相手の反応をよく見ることが大切です。
場面を選ぶ: 公共の場や初対面の人には控えた方が良い場合があります。
このように、ベシベシボディタッチは、親しい関係の中でのコミュニケーションの一環として楽しむことができるものですが、相手の気持ちを尊重することが重要です。

詩華

墓

りんか

藤崎🌞

42239(

ふじ

流しフ
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