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ぐるぐるの時も今もやることは変わりません。ひたすら好きなことをやります。水分しっかりとって、出すものも出して、お芝居や音楽が好きなので昔の台本や楽譜引っ張り出してきたり、自分で物語や曲や絵を描いたり。脳の幸せホルモン的なやつをばんばん出します。そしたらめっちゃ疲れるからめっちゃ寝れます。朝が問題。起きれない。
本読んだり映画見たりとかはいかがでしょう、お嫌いでなければ。YouTubeの流し見とか。脳が情緒的なことに反応したら寝やすいかもしれません。
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