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投稿
あっちん
あとは明けてから2回目
よー考えたら掃除もあったわ
出掛けたいのになぁ
出掛ける目的ないけどねー
おっとあったあった目的
灯油灯油
凍てまうでほんま
東北だけどね
2
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ころん🤍
結構セブンの好きなのよね
のりﾏｷ(ง˘ω˘)วﾏｷ♪✨
おこめ
幼稚園、小学校のイベントとか風邪とか熱とかで、なかなか仕事出れなくて幼稚園代とガソリンと車代、食費だけで毎月ぎりぎりたりなくてプラスにならないです💦
めちゃくちゃ節約しながら仕事やめて専業主婦した方が精神的にもいいのかなと思ったりもして、、
けど私が仕事辞めると車代と幼稚園を旦那に任せることになってしまうので文句いわれながらになるとおもいますが、😅
仕事しながら家事両立できなくて洗い物と洗濯畳を旦那が文句言いながらやってくれてます😖💦
ないくらいです。+帰って育児してご飯作ってで手いっぱいで💦もっと上手にできる方はすると思いますが、私には難しいです💦
通勤片道で30~1時間分、幼稚園送りで片道30分かけてお給料10ないくらい。通勤2時間かけて仕事と育児とご飯で割に合わないな〜と思ってしまいました。
お仕事フルタイムでされてる方、シフトどうされてますか？しかたないと割り切るべきなのでしょうか？
紫苑／しおん🐈⬛
自分の意見がどの射程なのか明らかにして書く。
自分の欲しい意見がどのレベルなのか把握してから読む。
それだけでも、事故は起こりにくいと思います。
投稿者の、星を盛り上げたい気持ちは分かりますが、まずは被害者、加害者にならないように、一旦、貼ります。
【認知療法のレイヤー】
認知療法と一口に言っても中身は一様ではありません。
まず流派が複数あります。狭義の認知療法、認知行動療法、ACTやMBCTなどの第3世代、スキーマ療法、REBT、メタ認知療法、行動活性化などが含まれます。
次に技法が異なります。自動思考の検討、認知再構成、行動実験、宿題、行動量の回復、マインドフルネス、価値志向行動など、用いる部品は別物です。
目的も違います。症状軽減、再発予防、反芻低減、自己批判の緩和、生活再建など焦点は分かれます。
さらに、実施形態（個人／集団、対面／オンライン、医療／自費）、治療者の経験、関係性によって結果は大きく変わります。
適応を誤ると、自己否定の強化や症状悪化が起きるリスクもあります。
【うつ病のレイヤー】
うつ病も一枚岩ではありません。
診断上は大うつ病、持続性抑うつ、双極性障害のうつ状態、適応障害、身体疾患由来などに分かれます。
重症度も軽症から重症まで幅があり、急性期・回復期・慢性期で必要な対応は異なります。
症状の中心も、抑うつ気分、不安、無快感、睡眠障害、希死念慮、認知機能低下など様々です。
原因や維持因子には、環境ストレス、対人関係、性格特性、トラウマ、生活リズム、併存症が関与します。
安全性（自傷・希死念慮、生活基盤）が不安定な場合、心理療法以前の配慮が必要になります。
認知療法はうつ病に効果ありますか？
参加
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1サハラ
もっとドラクエやりたい🥹
1
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省エネで頑張ります(ง •̀_•́)ง
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