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_a12

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ペックフライするとき胸にくる感じがしないー
あと、おすすめ胸筋トレ教えてください
#筋トレ
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コメント

かいと

かいと

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えでも個人的には腕立て伏せ!!

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_a12
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やっぱり腕立て伏せは胸筋使いますもんねー!取り入れます!ありがとうございます!
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なん

なん

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ベンチプレス、インクラインダンベルプレスとか

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_a12
_a12
なるほど🧐取り入れてみます!ありがとうございます!
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しの

しの

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ベンチプレス、チェストプレス、ダンベルフライ!

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_a12
_a12
教えていただきありがとうございます!!
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みっきー

みっきー

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ペックフライする時は、レップをスタートする時、胸にストレッチを感じる位置で一度止まってから胸の収縮を感じながらすると良いと思います。 おすすめはダンベルプレスで、胸だけじゃなく体幹も鍛えられるのでおすすめだし、ベンチの角度を上げれば胸の上部も鍛えられてボディーラインが綺麗になると思います。 ディップスもお勧め!

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_a12
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詳しくありがとうございます😭意識しながら今日実際にやってみます! ディップスも気になってたんですが、出来るか不安で中々手を出せませんでした笑 ディップスも挑戦してみます!ありがとうございます!
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ちょん

ちょん

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プレス系をとりあえずやればいい

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わかりました!フォームとか意識しながらやってみます!ありがとうございます!
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まこ

まこ

竜馬のネックレスめっちゃ意外…!!!って思ったけどもともと元ヤンだからこういうの好きなんか
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毎日腹

毎日腹

西のはにゃとさんオフ会までご飯食べれないからってみんなが食べなくなった海葡萄ほうばっててやばいwwwwww
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1220

1220

うーむ、幸せな時間だ
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晴乃mini

晴乃mini

ブラインドは悪ですよ〜〜〜ん……
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🤍もち

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しゅんきのめざポケ何回聞いても歯出る
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カナイ

カナイ

最近、ゲーム仲間と「ガチホテ」って話してて、強いキャラを指す時に使うんだなって実感した!SNSでも熱意を示すのにピッタリ!みんなも使ってる?
ガチホテはどこで使われる言葉?
ガチホテは主に日本のインターネットスラングで、特にオンラインゲームやSNSなどのコミュニティで使われる言葉です。以下にその使用される場面をまとめます。 オンラインゲーム: ゲーム内での戦略やプレイスタイルを表現する際に使われることが多いです。特に、強いキャラクターやチームを指す時に「ガチホテ」と言われることがあります。 SNS: TwitterやInstagramなどのプラットフォームで、特定のトピックや流行に対して真剣に取り組む姿勢を示すために使われることがあります。 オタク文化: アニメやマンガのファンコミュニティでも、特定のキャラクターや作品に対する熱意を表現する際に使われることがあります。 このように、ガチホテは特定のコミュニティや文化の中で、熱心さや真剣さを表す言葉として広く使われています。
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みー

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泣いている、一人で
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栗まぜ

栗まぜ

ああなるほど
#のんしちょっと
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サンボ

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手毬SSRが欲しいでごわす
デイリー交換でいつかは手に入るんだけども
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いりあ

いりあ

note、下書き溜まってるからちょこちょこ投稿したいなあ
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ペックフライするとき胸にくる感じがしないー