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_a12
あと、おすすめ胸筋トレ教えてください
#筋トレ
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ガチホテはどこで使われる言葉?
ガチホテは主に日本のインターネットスラングで、特にオンラインゲームやSNSなどのコミュニティで使われる言葉です。以下にその使用される場面をまとめます。
オンラインゲーム: ゲーム内での戦略やプレイスタイルを表現する際に使われることが多いです。特に、強いキャラクターやチームを指す時に「ガチホテ」と言われることがあります。
SNS: TwitterやInstagramなどのプラットフォームで、特定のトピックや流行に対して真剣に取り組む姿勢を示すために使われることがあります。
オタク文化: アニメやマンガのファンコミュニティでも、特定のキャラクターや作品に対する熱意を表現する際に使われることがあります。
このように、ガチホテは特定のコミュニティや文化の中で、熱心さや真剣さを表す言葉として広く使われています。

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いりあ
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かいと
えでも個人的には腕立て伏せ!!
なん
ベンチプレス、インクラインダンベルプレスとか
しの
ベンチプレス、チェストプレス、ダンベルフライ!
みっきー
ペックフライする時は、レップをスタートする時、胸にストレッチを感じる位置で一度止まってから胸の収縮を感じながらすると良いと思います。 おすすめはダンベルプレスで、胸だけじゃなく体幹も鍛えられるのでおすすめだし、ベンチの角度を上げれば胸の上部も鍛えられてボディーラインが綺麗になると思います。 ディップスもお勧め!
ちょん
プレス系をとりあえずやればいい