ゆりちゃんの寿命が短いって言われてるのってなんでなんだろう｜みの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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み

2026/02/02

ゆりちゃんの寿命が短いって言われてるのってなんでなんだろう
わたしもゆりちゃんと同じSLE、リウマチ、シェーグレンの難病持ってるけど、寿命の話とか主治医からされたことないんだよね…
わたしも短いのかなあ

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今夜のトレーニングは満足のいく出来。

　　　　　　　　🏋️‍♂️2026.2.2🏋️

　　　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回

①ベンチプレス

110kg×5回＋5回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回

②スクワット　
　　　　130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
　　　　126kg×15回を4セット

④背筋
　　　　131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
　　　　50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
　　　　50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,770kg

⭐️スクワット＝7,800kg

⭐️上腕三頭筋＝7,560kg

⭐️背筋＝7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

　　　　　　🏋️総重量33,990kg🏋️‍♀️

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