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yu
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2026/02/01
今日なんやかんやタイミングもあったけど安定剤２つしか飲んでない。
そして今日学べたこと。自分を『親友』として扱う。そうすると自ずと自分を大事にできるしアドバイスもできる。
住む場所も食べるものもある、幸せだよ！ラッキーで思えばいいよ！それでも1人になりたい時はその時だよ。今日は安心して自分のスキンケアしようよ！
っていうノリで自分自身に脳内で話しかけたら、すごく行動できた。
おかげで鼻にワセリン塗りたくってホットタオルあててクレンジングして洗顔してシートマスクして唇ケアしてまつ毛美容液塗って、その勢いで明日のご飯炊いて台所綺麗にした。
更にはこれから目の下のたるみケアする顔筋トレマッサージしてやろうと思ってる。
これ継続してやってみよう。落ち込んだら自分を親友にする！
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