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投稿
こん
ついに3日坊主脱却
次は1週間続くように頑張る
土日は休む
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コメント
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かん🌹
1. 自分を愛するのが難しければ、まずは「内なる友人」を作る。
内なる友人の技術・失敗した時、脳内で自分を責める裁判官を黙らせ、親友を登場させる→「よく頑張ったよ」「ドンマイ」と、あなたが親友にかけるような優しい言葉を自分にかける。
2.三喜録（さんきろく）
意味のない反省会はやめて、その代わりに今日あった「良かったこどだげ”」を3つ、手帳に香き出す。
「コーヒーが美味しかった」「空が青かった」レベルでOK→脳を「欠点探し」から「喜び探し」へ矯正する。
3.主人公の三自灯明（さんじとうみょう）褒め
鏡の中の自分に向かって魔法の言葉を唱える。「私って素敵、大切、幸せ」
→最初は嘘でも言葉（言霊）が先にあれば、脳はその証拠を探し始める→「主人公」として生きるためのエネルギー転換へ。
1
Ｍ
職場の嫌な夢見て，どんより😵💫
今日も夜勤だけど前回の夜勤はヤバすぎたから
今回は平和を願ってます🥲
４月で６年目かー
3
まめ
5
さっちー
#mbti
あや
トントンうまくいく！！！
なーんてことはありませんでした😇
フリーランス目指してふりーたーから始めます。
雇われない働き方が、やっぱりしたい。
3 もっとみる 
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雲毛
来年優勝してもおかしくない
6
まち
寒天入りご飯
焼き鮭
納豆
サラダ
旨味噌ナス
梨
～昨日の夕飯～
豚玉丼
じゃがいものマスタード炒め
わかめスープ
1日2食の8時間ダイエットしてるけど停滞してるのでソイプロテイン飲み始めました🥤𓈒𓂂𓏸
グラ友さんや職場の人が痩せたって言ってたので真似させてもらったんだけどつい食べ過ぎちゃう…😆[笑]
11月の健康診断までに少しでも効果出ますように(｡>ㅅ<)✩⡱
#おうちごはん
#本日の夕飯
自炊の星
2270
ぽやん
急遽変更してお蕎麦屋さんに
二代目街道板橋
おごと温泉の隠れ美味し所かも
お値段も決して高くない
西川きよしさん、松嶋ななこさん
反町たかふみさん
芸能はほとんど詳しくないの
だけど素敵な色紙飾ってありました
女将さんも店主もいい感じのひと
ゆっくり食べたいと思います
#お蕎麦大好き
写真の星788
しぶや
5
白色
9
むー
10
めでぃ
1
サトノ
剛鬼は…カードだけはあるはずだけどどうしようかな
GO鬼塚にそこまで思い入れが無い…
ゴキっ
7
たまし
6 もっとみる
関連検索ワード
Sarkman🦸
マイペースを維持できる ペースで良いと思いますよ[笑う] つまり、マイマイペース❓️ で生きましょう[泣き笑い][笑]ﾅﾆｿﾚ
べる
土日もちょーっとだけやってみては？