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wasabi
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さけやけ先生

りお@闘病

奏(かなで)
やっぱりデジタルデトックスしないとダメなのかなぁ

nikumaki
「ディズニーシーのおうちに帰りたい!」
というセレブみたいな発言をしていたんだけど、ド庶民なので、次に泊まれるのは何年先になるのか[泣き笑い]

リコ
部位:胸
今日はジムへ行く時間を変えてみた。
というより、身体の疲労感が強くて一度就寝🛌
起きたら復活💪
よしっ、行くぞ!
ジムに着くと、
スタッフさんも多く、マッチョも多い💪
老いも若きもたくさんいて、活気が溢れている。
静かな時間も好きだけど、
この“ちょうどいい賑やかさ”も悪くない♪
◆ インクラインチェストプレス
35kg × 7、8、5
10回 ×3セットを目標に💪
40kg × 3
◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5、6
こちらも10回 ×3セットを目指したい。
ベンチ台を拭こうとアルコールスプレーをかけたら、
先端が外れて盛大にこぼす🫗
手持ちのタオルで必死に拭いて事なきを得た。
……タオルは大事✨
◆ ペックフライ
25kg × 5 3セット
30kg × 2
◆ トレッドミル
傾斜:14
速度:4.5
時間:30分
映画🎞️『最強のふたり』を観ながら。
やっぱり映画っていい🎬
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