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ヒロキ

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暇つぶしがてら友人から頼まれて預かっているFIT e:HEV(GR3)のナビテレビ加工をするぜ
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ひとりごと

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ワイのカラオケのゾロ目の点数や
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🍡夜鳴鶯

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#ひとりTRPG
1ヶ月半ぶりにココフォリア開いた。
今回のここ好きポイント
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TypeR

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息子にFK7シビックをあげました。
最近、◯◯山に夜な夜な行ってます。
うちは親子揃ってイニDファンです、

いつか、◯◯山で、親子バトルしようと
思って、
FK7のチューニングに勤しんでます[笑う]

峠なら、ストレートが少ないので、
俺のエスロクで詰められると信じてます。

これが、私の小さい夢っす[照れる]
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CHEMICAL LOVE

KEVIN&CHERRY

頭文字Dの星頭文字Dの星
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会社の犬

会社の犬

【会社の犬とドッグラン(ジム)と打ち合わせ】
みなさん、こんばんわんわん。
今日は夜中に副業?側の打ち合わせが入り、筋トレが少な目でした( ;∀;)脚トレええええ

さて、ここで最初に懺悔。トレ後、打ち合わせ中に炭酸ジュース500ml一本とスーパーカップバニラ味たべちゃった。。笑

な、なんまら旨かったああああああ糖分最高おおおおおおお

以下トレ。

【前日感想】
腹筋二日連続でやってる割には筋肉痛は無い。
昨日の負荷はだいぶ増やしたので、今日は回数を増やす。

腕に関しては昨日前腕じゃないメニューをやっても本日も前腕に筋肉痛が残っているのでフォームが良くないのかしら。

背筋は良い効き具合。
足はレッグカール最高。一日おきにする。

【ウォーミングアップ】※今日はソロなのでやる
ローリング・ヒル
ウォーキング(12分)
ランニング(3分)

④マルチプレス
④-1.チェストプレス
110lbs(50kg)×10
100lbs(45kg)×8

④-2.傾斜プレス
110lbs(50kg)×7
100lbs(45kg)×5

④-3.ショルダープレス
100lbs(50kg)×5
100lbs(45kg)×5

②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set

【有酸素】
5kmランニング 35分35秒
対ベスト比:-2分36秒
→脚トレできなかった分、気合い出した。最初の3kmは心肺鍛えるため、マスク装着。(どこぞのアイシールド21)


【体重】
ジム前兼対前日比:-0.2kg
※朝プロテイン、昼軽食、夜はまだだけどプロテイン&軽くを予定

ジム前後対比(対前日比):-1.3kg(-1.5kg)

風邪は体が温まれば治る!!(脳筋)
体ががくがくぷるぷる、、、
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臼井優

臼井優

「なぜこんなに生きるのが大変なのか」 金髪の天文物理学者が日本社会を“おかしい”と断言した理由

共働きせざるを得ない夫婦…なぜ私たちは疲弊しているのか
「なぜこんなに生きることが大変なのか私には分からない」。金髪をなびかせながら、天文物理学者のBossB(ぼすびー)さんは率直に言い切った。高校卒業後に単身渡米し、コロンビア大学などで学んだ彼女は、宇宙の神秘を解き明かす一方で、地上の社会システムの矛盾に鋭い視線を向ける。2児の母として海外で7年間子育てに専念した経験を持ち、帰国後はチラシ配りからキャリアを再スタートさせた。BossBさんが、今の日本社会に投げかける問いは痛烈だ。

「産業革命があって、科学革命があって、指数関数的に機械化が進み、今はAI化が進んでいる。1つの物を作るのに必要な労力は、昔に比べて劇的に減っている。それなのに、私たちの暮らしはむしろ、もっともっと大変になっている。それは社会の仕組みがおかしいからです」

BossBさんの指摘は明快だ。機械化やAIで生まれた富がうまく分配されていない。それどころか、社会や企業はもっと消費しろとあおり、そのためにもっと働けとあおる。その結果、0歳児を保育園に預けて夫婦で働かざるを得ない親たちが増え、富は一部に集中したまま、さらに膨らみ続けている。

 日本の高校を卒業後、海外で着実にキャリアを歩んできたBossBさんだが、第2子が誕生してからは、7年もの間、子育てに専念した。

「楽しかったんですよ。でもなぜやめたかって言うと、私が相手にされなくなったから。子どもが大きくなると、お母さんよりも友達と遊んでたほうが楽しくなる。必要とされてないのに、私ばっか追いかけても意味ないじゃないですか」

 パートナーが博士号を取得する間、「主婦」として子育て期間をとった。だが、彼女自身がキャリアの再形成を考え始めた時、2人の意見は合わなかった。離婚を決意し、自分で生きていく道を選んだ。

「私にとってパートナーであるということは、真の友人であることがまず大切。お互いをサポートして高め合う関係がなくなった時、一緒にいる理由がないと思い始めた」
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ヒロキ

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残りLP800からの逆転勝利!アクセルシンクロォ!
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わさび

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小山田壮平さんのやつ見てれ良かった^^
いつかまたandymoriのライブみたいな





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