共感で繋がるSNS
投稿
よく食べる子
夜しっかり寝る！ってよりも
夜 ６割
昼 4 割くらいの睡眠
6
関連する投稿をみつける
藍緒
13
宿
これは反芻思考の切り捨て方としても有効で、同時に紹介するんだけど。って言いたいけど、この『もうこな』『もうなや』の方法、どの動画を観て参考にしたか忘れた。から参考動画紹介出来なかったわスマソーメン。
『面白い』切り捨て方をするといい。何故面白くするか、というと、面白いほうが印象に残りやすいから。『捨てるという行動を自分が選択した』ことを覚えやすいしポジティブになりやすいから。
勉強の方法と似ている。『イメージを最初にすることで脳への定着力を上げる』
例えば私なら、嫌な思い出や嫌な出来事、嫌な人、過去の人や喧嘩相手をバビューーーーン！！！！って脳内で飛ばしてキラーン！とフェードアウトさせる。んで、『もう悩まないからねーー！！』（もうこなネタ）って心の中で思う。
そうするとわりと効果がある（お前の主観じゃねぇか）（説明下手クソ
あ、これ全部独り言だし、クソ長いから反応なくていいよ
⚾️凪⚾️
1
みっちゃん♎️
やっぱり心理学手放せなくて😅
#目指せカウンセラー
1
🌙💭ྀིゅい💭ྀི🌙
しぬはまじ
1
まさにぃ
私は仕事が終わらなくてイライラしている今です。
SuperK
もっとみる 
話題の投稿をみつける
三毛猫
たぶん運営と推しに嫌われてる
7
ぐみん
さすが去年買って良かったものトップスリー
8
💬紫
3
ひたち
1
ナカナ
8
湖月音
おやすみー！！
9
ゆきむ
5
りゅー
4
スコ
10
いたか
スタイリッシュ未亡人ムーブ…
8 もっとみる
関連検索ワード