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度胸

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高齢者が腰曲がってるのはあんまりイナバウワーしてこなかったかららしい
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ディちゃん

ディちゃん

あれ、、、背中ってどう鍛えたらいいんだ…?チンニングできる場所もないしダンベルもないし…自重トレーニーはチンニング以外でどうやって背中鍛えてるんだ…?
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ひまじめん

ひまじめん

もらった!!!
やるぞー!
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萌奈

萌奈

インフルエンザA型やった…(´-ω-`)クソッ!!
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ああああ

ああああ

んで身体の方で最近分かってきたのが、大事な順番があるなーって思ってて、感覚/防御/柔軟=支えだと思うんよね、SNSでキャッチーなのがさ鍛えましょう伸ばしましょなんだけど、実際何が起きてるのかを体自体がわかってないとあんまり効果が出ないっていうか例えば固めたまま伸ばせるんよね、なんていうか大事なところは固めて守ったままその周りだけ付いてって伸びてるみたいな、これあんまり意味ないし場合によっては怪我するから、まずは体がどんなふうに偏位してるかを見て解除しながら伸ばしつつ支えるみたいなのが大事だなあと思っててさ、僕は捻る動作を力みでやってたから背骨の捻れが固着してて肩-腕の痺れとか胸の違和感とか骨盤-股関節の違和感、膝の痛みが出てるんだけどこれまずは捻れを理解して背骨周りを固める事で防御してるのを、必要なとこをONにして支えながら伸ばす=使う学習しないと改善されないって思うんよね、今までやってた、過剰な力み→身体の防衛機能がONになって→固着・偏位、これを支えながら解除して元に戻すって感じ
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ちるちるみちる

ちるちるみちる

ずーっと咳。
さすがに2週間たつから病院へ!
咳喘息かもねーってことで、人生初の吸入薬。
これで良くなるといいな🥺
カラオケも行きたいし!笑

#咳喘息
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イチコ

イチコ

つやつやてゅるてゅるのタレ蜜がけのようなたぬたぬ
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ゆう

ゆう

SERIESEの意味は?
SERIESEは、一般的に「シリーズ」を意味する言葉ですが、特定の文脈によって異なる意味を持つことがあります。以下にいくつかの可能性を挙げます。 エンターテインメント: 映画やテレビ番組のシリーズを指すことが多いです。例えば、人気のあるドラマやアニメのシリーズ名として使われることがあります。 ビジネス: 商品やサービスのシリーズを指す場合もあります。特定のブランドが展開する製品群を示すことがあります。 テクノロジー: ソフトウェアやハードウェアのバージョンやモデルのシリーズを指すこともあります。 具体的な文脈があれば、さらに詳しい情報を提供できるので、もしあれば教えてください!
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篳篥

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かわいい…!
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そろそ

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多分プリーモは買った方が早い気がしてきた
そっちのが手っ取り早い
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たけち

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大冒険でうーなが後ろから う をしてるのを見て非常にニッコニコしながら楽しんでました。
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いっと

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コレでおけ!!!コレで!!!おk!!
現状維持でお願いします!!
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由羅

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尖ったらカッコいいってのもあれだよな 普通に性格よくて優しいやつが一番カッコいいわ
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のるり

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ザイオンはセリエでレギュラーになって頼もしいですな
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隣人愛

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私はこの前青木柚くんが好きなことに気がつきました
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しゅー

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久しぶりにきっと大切だったを見て、表情やパフォーマンスがなかなか良いなあと思った子がいたけど、ふと髪色に気付いて、もしかして髪色加算してるんじゃないかと思い、自信をなくした
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